Творожно-овощная диета

Творожно-овощная диета

Длительность этой диеты колеблется в районе недели, превышать указанные временные рамки крайне не рекомендуется. В итоге, за семь дней эффективной диеты мы можете потерять до 5-ти килограмм веса.

Эта диета одна из самых простых и идеально подходит для тех, кто не испытывает проблем с общим состоянием здоровья, а также тем, кто сильно любит разные творожные продукты, в том числе и натуральный творог, да и тем, что хочет избавиться от лишних килограммов.

Творожно-овощная диета.

Итак, давайте проштудируем с вами недельное меню. С утра в любой день нужно съедать не больше 100 грамм нежирного творога и несладкие фрукты. Творог с фруктами по желанию можно объединить в одно. В обед трапеза опять начинается с приема творога, зелени и свежих овощей. Из этих продуктов можно приготовить творожную, полезную и вкусную пасту. Чтобы ее сделать, необходимо творог хорошенько перемешать с мелко нарезанной зеленью, туда добавить немного растительного масла и давленного чеснока.

Только вот приготовленную пасту, есть нужно будет не намазывая на хлеб или батон, а только отдельно от каких-либо блюд. Получается очень даже неплохо. Поужинать можно свежим салатом из помидоров и огурцов заправленные оливковым или растительным маслом. Если есть на вечер салат, нет желания, то можно потушить немного овощей, баклажан, кабачок и капусту. Под конец тушения в овощи можно положить творог или съесть все по отдельности.

Если не учитывать все эти продукты питания, которые вы употребляете утром за завтраком, обедом и ужином, т.е. некоторые какие-то дополнительные продукты, которые вы съели в течении всего последующего дня – к примеру, за день разрешается при этой диете съесть дополнительно чайную ложку меда, ее можно добавить в творог или фруктовый салат.

Параллельно с продуктами питания необходимо пить как можно больше жидкости, но не меньше чем 1,5 литра в сутки из разного рода отваров и простой воды. После завершения времени по этой диете, вам стоит строго придерживаться особых диет, которые так или иначе предназначены для того, чтобы нормально выйти из творожно-овощной диеты. Эта диета действительно хороша, полезна и сбалансирована, после 10-ти дней ее использования, вы сможете почувствовать легкость и вести по новому здоровый образ жизни и питаться правильно. Единственное, что поможет вам 100 % усилить конечный результат, так это наслаждение от приема новой пищи, который должен совершаться с большим удовольствием. Только так, вы сможете получить положительный и нужный вам эффект от данного типа диеты.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *