Универсальный диетический соус

Надо взять пачку нежирного творога,
небольшой пучок укропа и петрушки,
пару зубчиков чеснока,
и два маринованых огурца приличного размера
чуток соли и перчика черного или белого (молотого).

Огурцы постругать на мелкой терке, зелень порубить, соеденить с творогом, посолить и взбить блендером. Если это соус (а не паста), то я добавляю 2-3 ст. ложки воды или кефира для более жидкой консистенции. Получается очень вкусно и диетично.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  ТОР - 7 Низкокалорийные соусы на основе йогурта

Отлично подходит как к овощам так и к мясным и рыбным блюдам!