Диетические ленивые вареники из творога рецепт

варенники диетические

Ингредиенты:

  • обезжиренного творога — 200 гр.
  • 1 яйцо
  • Мед и(или) стевия по вкусу
  • 5 ст. л. овсяных хлопьев

Калорийность на 100 грамм — 147,4 Ккал

белки — 14,5 гр ;  жиры — 3,2 гр ;  углеводы — 16,05 гр.

Приготовление:
Творог смешать с яйцом и стевией, потом добавить 5 ст. ложек овсяных хлопьев (предварительно измолоть) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать с йогуртом или вареньем без сахара.

Приятного аппетита!