Вкусная запеканка из куриного филе

Вкусная запеканка из куриного филе

🔸на 100грамм — 103.76 ккал🔸Б/Ж/У — 16.15/2.14/4.16🔸

Ингредиенты:
Куриное филе — 800 г
Лук — 1 шт
Кабачок — 300 г
Яйцо -1 шт
Овсяные хлопья — 4 ст. л
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Делаем фарш из куриного филе, также измельчаем луковицу и кабачок. Все соединяем, добавляя яйцо, овсяные хлопья, соль, перец и хорошо перемешиваем. Берем противень (с бортиками, т.к. кабачок даст сок в духовке), застилаем его бумагой для выпечки и промазываем маслом (так она будет лучше держать влагу от кабачка). Выкладываем куриный фарш на бумагу в виде пирога высотой не более 2,5 см. и придаем ему форму прямоугольника. Сверху посыпаем сыром и ставим в разогретую до 200С духовку. Запекается такой пирог около 25 минут и после образования золотистой корочки его можно считать готовым.

Приятного аппетита!

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *