Яичная диета на 2 недели

яичневая диета

Многие наверное знают о том, какими замечательными свойствами обладают куриные яйца, в том числе минералами и витаминами, плюс к этому калорийностью. Яйца – это самый подходящий продукт при соблюдении каких-либо диет, направленные исключительно на потерю веса.

Благодаря их внутреннему, богатому составу в плане минералов, полезных веществ и витаминов, вы можете легко позволить самой себе не употреблять во время похудения какие-либо дополнительные витаминные комплексы.

Яичная диета на 2 недели.

К тому же в куриных яйцах содержится полезное вещество ниацин. Оно необходимо человеку для питания всех мозговых клеток в голове, благодаря которым созревают половые гормоны. Яйца – это «сборник» витамина «К», обеспечивающий хорошую свертываемость крови, и холин улучшающий память человека и выводящих яд из печени. Да и вообще яйца это настоящий сбор разных минералов, витаминов таких групп как: «В», «Е», «Д», «А» и многих других. Кроме белка, который больше всего ценен для человеческого организма. Яйца наделены кальцием, калием, медью, йодом и калием.

Если вы будите правильно соблюдать рекомендованную нами яичную диету, то спустя две недели вы сможете забыть о чувстве голода и скинуть пару килограмм. Желаемый эффект мы гарантируем тогда, когда вы будите строго придерживаться нашим рекомендациям и правилам, не на чуточку от них не отступая.

К примеру, если вам не нравится кушать какие-то определенные продукты, которые рекомендуем вам мы, то их вы можете сменить на другие, но уже результата вам не видать. Питаться вы должны строго три раза за день, дополнительные перекусы и приемы пищи, даже самые малейшие запрещены. Ко всему этому в период соблюдения диеты, вам полностью нужно отказаться от приема жира в самом разном его проявлении и от растворимого кофе, причем даже слабо крепкого. Все, что вам можно будет пить во время яичной диеты, так это чистую проточную воду или зеленый чай. Обязательно следите за тем, чтобы количество не зашкаливало за планку двух литров.

Самые верный вариант употребления яиц – это яйца приготовленные всмятку, так как именно такое приготовление будет быстрее всего усваиваться и перевариваться вашим желудком, в отличие от тех, которые приготовлены вкрутую или жаренном виде. Овощи, как гарнир разрешается употреблять в сыром, вареном или паровом виде, разумеется без масел. Завтракать в течение 14-ти дней вы должны одним и тем же, пару яиц, половина грейпфрута или небольшого апельсина. Причем сперва желательно бы съедать фрукты, и, только потом уже вареные всмятку яйца. Цитрусовые фрукты необходимы для того, чтобы желудок сужался. Вы не переживайте, если ваш организм во время этой диеты будет нуждаться в дополнительных каких-то витаминах. Все необходимое есть в содержимом яиц.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *