Посещение бани – всегда приятное и полезное для здоровья занятие. Поэтому многие бани Киева традиционно пользуются заслуженным спросом, привлекают гостей для желанного комфорта. При условии следования некоторым правилам, особенно после посещения бани.

Водные процедуры – эксперты только рекомендуют

По мнению большинства специалистов в сфере здравоохранения, по возможности следует «остудить жар» после визита парной. Такой эффект легко достигается благодаря окунанию в бассейн либо джакузи. Хотя вполне подойдет душ либо кадушка холодной воды.

Но в случае с душем – лучше делать это не сразу, а дать телу возможность немного «отпыхнуть», а уже затем наслаждаемся немного теплой водичкой.

Сразу после парной в бассейн лучше не прыгать – нужно хотя бы несколько минут. В джакузи погружаемся лишь после того, как смыли пот – минут 15 отдыхаем, а затем уже вспоминаем о совершенстве гидромассажа.

Массаж после бани – настоятельно рекомендуем попробовать

Еще одна довольно популярная процедура, которая может подарить дополнительный психологический комфорт и пользу для здоровья. И при этом не следует расстраиваться из-за отсутствия массажиста поблизости – ведь каждому доступны способы и возможности самомассажа.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Трехслойный мусс

Перед тем, как массировать тело, руки следует смазать детским мылом, плавно скользя ладонями по телу. Ориентируйтесь в основном на интенсивные движения. При этом последовательность направлена от кончиков пальцев к локтям, от поясницы – к шее. В любом случае откажитесь от массажа лимфатических узлов в подмышечной ямке, подколенной впадине и в районе паха.

Лучше воспользоваться помощью специалиста, который корректно промассирует тело с ног до головы. Особенно полезный эффект после бани приносят процедуры расслабляющего, антицеллюлитного и тонизирующего массажа.

Решаем проблему жажды

Логично, что посещение бани приводит к серьезным потерям влаги в нашем организме. Почему бы не совместить приятное с полезным? Но обязательно откажитесь от употребления алкогольных напитков – даже пива. Высокие градусы и алкоголь вместе могу привести к опасным последствиям для организма.

Традиционный напиток в бане – чай. Идеально утоляет жажду, содержит в себе комплекс полезных компонентов. Но стоит ориентироваться именно на натуральные травяные чаи из аптеки, а не классические магазинные составы из дешевого сегмента.