Главная > Диетические вторые блюда > Запеканка из гречки с курицей

Запеканка из гречки с курицей

Очень простая гречневая запеканка с курицей

гречневая запеканка

Ингредиенты:

  • 300 гр. куриного филе
  • 4 ст. л. готовой (отварной) гречки
  • 100 гр. овощной смеси
  • 3 яйца
  • соль, перец, специи по вкусу

Калорийность на 100 грамм — 161,2 Ккал

белки — 16,9 гр ;  жиры — 3,96 гр ;  углеводы — 13,93 гр.

Приготовление:
Мясо режем на мелкие кусочки. Добавляем все остальные ингредиенты, перемешиваем, выливаем в форму для выпечки и отправляем в духовку.
Выпекать при 180 градусах 45-50 минут.

Приятного аппетита!

Оставить отзыв