Главная > Советы по питанию и похудению > Зеленая диета для похудения

Зеленая диета для похудения

Зеленая диета

На какой бы вы диете не сидели, она будет стрессом для нашего организма в целом. Сама мысль о том, что вскоре придется отказаться полностью от тех продуктов питания, без которых жить вы не можете, может привести к унынию даже самую сильную женщину умеющую противостоять лишнему весу.
Каких только сегодня не услышишь диет и способов похудеть. Все они заманчивы и экзотичны, к примеру, шоколадная диета, напротив, вполне традиционная низко-углеводная. Сегодня же мы расскажем вам о весьма замысловатой диете называемой зеленой диетой.

Из названия уже понятно многим, что кушать придется исключительно зеленые фрукты и овощи. Честно признаться, выбор именно этих продуктов по цвету вполне понятен многим. Эту диету впервые придумали известные американские диетологи, желающие насытить человеческий организм специальным худеющим витаминов «С», а может дело все же в другом? Зеленая диета особо каких-то определенных продуктов не предполагает. Ниже вы узнаете приблизительный рацион на один день.

Меню с утра на завтрак. Утренняя трапеза начинается с приема чашки настоящего зеленого чая, 100 гр. творога и желательно не жирного сыра, а также киви и одного небольшого зеленого яблока. Второй завтрак – немного погодя. Делаем салат исключительно из зеленых овощей. В него можно плеснуть немножечко оливкового масла. Соль используйте в салате как можно меньше.

Что вы кушаете на обед. Опять делаем салат исключительно из зеленых овощей в паре с одной средней отварной рыбой. Можно использовать для еды куриную грудинку. Что вы больше любите на ваш выбор. Не забываем про полдник. Делаем салат и зеленых фруктов или овощей приправленные небольшим количеством нежирного творога.

На ужин вечером можно позволить себе блюдо из тушеных кабачков. А вот конец вечерней трапезы можно ограничить несколькими зелеными яблоками или другими любимыми вашими фруктами.

Что в заключении хочется сказать. Очень сложно сейчас что-либо прогнозировать в вопросе сброса лишних килограмм, потому что организм каждого в отдельности человека уникален по-своему. Да и к тому же физическая активность любого из нас индивидуальна и уникальна в своем роде. В любом случае, вам не стоит настраивать себя на быстро достигнутые результаты, так как в большинстве случаев для организма это вред, нежели польза. Всегда нужно худеть правильно, с умом и в пользу для здоровья.

Оставить отзыв