Авокадо – очень полезный фрукт
Он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма.
➕Авокадо содержит достаточно белка, чтобы полностью заменить мясо и сыр в ежедневном...
Куриные роллы фаршированные брокколи и сыром
1 средняя брокколи
4 куриные грудки
соль, кайенский перец порошок, черный перец порошок
4 треугольника сыра
растительное масло(минимум!)можно взять оливковое
для соуса:
1/2 стакана (125 мл)...
Белковая вкуснятина: всего 3 ингредиента!
на 100грамм - 125.04 ккал
Б/Ж/У - 13.66/5.22/5.53
Ингредиенты:
Курага 15 штук
Творог обезжиренный 500 г
Яйцо куриное 10 штук
Приготовление:
1. Первым делом весь творог кладем...
ТОП-5 ужинов из куриной грудки
Куриная грудка - основа основ правильного питания, поэтому мы стараемся готовить ее разнообразно и с душой!
Забирайте пп-подборку себе на стену,...
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов
1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски"
? На 100 гр - 72 ккал ? белки – 10 ? жиры...
Запеканка с цветной капустой
Ингредиенты:
Капуста цветная — 300 г
Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
Молоко — 100 мл
Помидоры — 1 шт.
Соль — 1 щепотка
Сыр твёрдый...
Салат с тунцом и стручковой фасолью
Состав
200 г консервированного тунца
200 г стручковой фасоли
8-10 перепелиных яиц
зелень по вкусу
соль
перец
растительное масло
Рецепт приготовления
Фасоль опустить в горячую воду, варить 10 минут.
Зелень...
Нежная запеканка из индейки с рисом
Ингредиенты:
Рис (сухой) — 100 г
Грудки индейки (курицы) — 500 г
Сметана — 250 мл
Яйца — 2 шт.
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Рис...
Сырники с черносливом без жарки
Ингредиенты:
Творог — 250 г
Яйцо — 1 шт.
Чернослив — 10 шт.
Овсяная или ц/з муки — 20 г
Корица — 1 ч.л.
Соль —...
Куриный салат с авокадо и кинзой
Калорийность на 100 г: 162 ккал
Ингредиенты:
Вареная курица — 500 г
Авокадо — 2 шт.
Сок лайма — 2 ст.л.
Соль — по вкусу
Мелко...
