Правильное и здоровое питание для похудения

Ингредиенты: Сыр «Ламбер» легкий 15%-ной жирности — 100 г Кабачки — 2 шт. Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1 головка Чеснок —...

на 100грамм - 29.3 ккал Б/Ж/У - 1.23/0.64/4.61 Ингредиенты: Кабачки - 4 шт Творог обезжиренный - 50 г Яйцо - 1 шт Моцарелла -...

Ингредиенты: Яблоки - 1 кг Приготовление: Очистите яблоки от семян, нарежьте на 4 части. В кастрюлю с толстым дном налейте 1...

Ингредиенты: Корж: 100 г овсянки 1 яйцо 100 г клубники (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) Прослойка: 250 г мягкого обезжиренного творога 10 г изюма корица Приготовление:...

на  100грамм - 120.62 ккал Б/Ж/У - 5.26/5.5/13.22 Ингредиенты: Гречневая каша- 1 ст Яйцо - 2 шт Лук - 1 шт Морковь - 1...

Ингредиенты: Корж: -яичный белок 2шт; -яйцо 1шт; -овсяные хлопья 70гр; -молоко 0,5% 2 ст.л.; -разрыхлитель 1 ч.л; Творожная масса: -творог обезжиренный мягкий 250гр; -йогурт 1,5% 250мл; -мед 1ст.л.; -желатин 30гр; -чернослив...

Ингредиенты: Обезжиренный творог - 500 г Клубника - 350 г Молоко 1% - 200 мл Желатин - 30 г Подсластитель - по вкусу Приготовление: 15...

Все, кто придерживается белковой диеты, знает, как иногда бывает трудно без углеводов. Это блюдо идеально для вкусного обеда в углеводный...

Ингредиенты: Крем: Мягкий творог обезжиренный — 360 г Йогурт — 250 г Корж: Овсянка (геркулес), измельчить — 1/2 стакана Какао — 1 ст. л. Яйцо, взбить —...

Ингредиенты: ● куриные сердечки - 700 г ● сметана 20% - 3 ст. л. (с горкой) ● плавленый сыр ("янтарь") - 100 г ●...