Запеканка из баклажанов
Ингредиенты:
Баклажаны - 550 г
Лук репчатый - 150 г
Чеснок - 7 г
Помидоры - 600 г
Сыр Моцарелла - 150 г
Сыр Пармезан -...
Диетическая шарлотка
Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 ст
Яичный белок - 2 шт
Яйцо куриное - 1 шт
Мука цельнозерновая - ½ ст
Овсяные хлопья - ½...
Плов с шампиньонами
Ингредиенты:
Шампиньоны - 400 г
Рис - 250 г
Морковь - 1 шт
Вода - 3,5 ст
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Шампиньоны...
Низкокалорийное клубничное желе с творогом
Ингредиенты:
Обезжиренный творог - 500 г
Клубника - 350 г
Молоко 1% - 200 мл
Желатин - 30 г
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
15 граммов желатина...
Кабачки, запеченные с луком и помидорами
Ингредиенты:
Кабачок - 600 г
Томаты - 300 г
Лук 2 шт
Сыр нежирный - 100 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачки...
Слоеный пирог с грибами
Ингредиенты:
Для теста:
3 яйца
1 ст. обезжиренного кефира,
1 - 1.5 ст. цельнозерновой муки
1 ч. л. соли
1 ч. л. соды погасить уксусом или...
Малиновый зефир
Ингредиенты:
Малина - 300 г (можно замороженную)
Желатин - 15 г
Вода - 3 ст.л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Желатин замочить в воде. Ягоды положить...
Суп кукурузный
Ингредиенты:
Картофель – 750 г
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Кукурузная крупа – 150 г
Масло оливковое – 2 ст.л.
Вода –...
Тушеное куриное филе со сладким перцем: на ужин
Ингредиенты:
Куриное филе 900 г
Морковь 300 г
Репчатый лук 300 г
Болгарский перец сладкий 300 г
Соевый соус 50 мл
Зелень
За рецепт спасибо группе Диетические...
Печёная грудка: лучший ужин для худеющих!
Ингредиенты:
Лимон 2 шт.
Куриное филе 4 шт. (800 г)
Жидкий мед 2 ст. л.
Оливковое масло
Соль и молотый черный перец по вкусу
Приготовление:
Смешайте мед,...
