Пищевая пирамида здорового питания
В рациональное питание должны входить разные продукты. Употребляя природные продукты, вы можете быть уверены, что ваша семья получает все питательные...
Как скинуть вес после праздников?
Новогодние праздники оставили «на память» несколько лишних килограммов? Не расстраивайся! Вооружись нашими советами и действуй!
Вкусно, полезно, эффективно!
Избежать гастрономических соблазнов во...
Что значит правильное питание?
Общеизвестно, что пища — жизненная необходимость, которая, к тому же, может вызвать у человека разные чувства. Много причин побуждают нас...
Как правильное питание влияет на здоровье
Уже давно доказано учеными, что правильное питание является гарантией сохранения молодости и крепкого здоровья. Невозможно вести здоровый образ жизни, не...
Шампиньоны по‑гречески
Ингредиенты:
Шампиньоны - 450 г
Сок лимона - 1/3 ст
Зелень - 2 ст. л
Лук зеленый - 2 ст. л
Специи - по вкусу...
Салат с помидорами и брынзой
Ингредиенты:
Помидор – 450 г
Огурец – 250 г
Оливки зелёные без косточки – 100 г
Брынза – 200 г
Соль, перец чёрный молотый –...
Фаршированные баклажаны с помидорами и сыром
Ингредиенты:
Небольшие баклажаны 3 шт.
Мясной фарш 400 г
Лук 1 шт.
Дольки чеснока 2 шт.
Твердый сыр 100 г
Помидоры 3 шт.
Соль, перец по вкусу
Оливковое...
Творожные оладьи с кабачком
Ингредиенты:
Кабачки - 600 г
Творог обезжиренный - 150 г
Яйца - 2 шт
Чеснок - 7 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачки натереть на...
Запеканка из баклажанов
Ингредиенты:
Баклажаны - 550 г
Лук репчатый - 150 г
Чеснок - 7 г
Помидоры - 600 г
Сыр Моцарелла - 150 г
Сыр Пармезан -...
Диетическая шарлотка
Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 ст
Яичный белок - 2 шт
Яйцо куриное - 1 шт
Мука цельнозерновая - ½ ст
Овсяные хлопья - ½...
