Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Рыба по-гречески

Рыба по-гречески

115 ккал на 100 гр Рыба по-гречески готовится чрезвычайно быстро, легко и хорошо сочетается с любым гарниром. Чтобы приготовить рыбу по-гречески понадобится: 2...
Рыбные оладьи

Рыбные оладьи

Вам понадобятся: 500г рыбного филе, 2 яйца, 100г сметаны, 2-3 ст. ложки муки, 1 луковица, 0,5 ч ложки соли, перец. Приготовление: Надо пропустить через мясорубку рыбу и лук....
Семга со сливочным сыром в лаваше

Семга со сливочным сыром в лаваше

Ингредиенты 200 гр. слабосоленой семги или форели 250 гр. сливочного сыра 2 пласта тонкого лаваша 4 крупных листика салата зелень Инструкция приготовления Семгу нарезать тонкими плоскими кусочками. Двойной...
Лосось запеченный под соусом из трав

Лосось запеченный под соусом из трав

Вам понадобится: Филе лосося (Семги, форели, кеты, нерки) 800 г Соль морская 1 ч.л. Перец черный молотый ½ ч.л. Лимоны ½ шт. Сливки 10-11% 300...
Овощи по-китайски

Овощи по-китайски

на 100 г 37.17 ккал Б/Ж/У 1.52/0.35/7.77 Ингредиенты: 1 морковь, 2 болгарских перца (любого цвета), 1 кабачок, 250 г. шампиньонов, 1 красный острый перец, 1 зубчик чеснока, 10...

ЭТО ПОЛЕЗНО!