Куриная грудка с лимоном и чили
Вариант полезного белково-углеводного ужина
Ингредиенты:
120 г куриного филе
1 небольшой лимон
1 ч.л. молотого перца чили
рафинированное оливковое масло
морковь
спаржа или стручковая фасоль
рис
6 помидорок черри...
Капустные оладьи
на 100грамм - 82.03 ккал, Б/Ж/У - 4.16/3.39/8.57
Ингредиенты:
Кефира — 1 стакан
Яйца — 2 шт.
Молотый чёрный перец — 0,5 ч.л.
Сода...
Диетические котлеты из капусты
?на 100грамм - 75.65 ккал?Б/Ж/У - 2.95/1.08/14.04?
Ингредиенты:
Капуста белокочанная — 1 кг
Крупа манная — 1 ст
Соль, перец — по вкусу
Смесь...
Запеченные кабачки с сыром
Ингредиенты (4 порции):
● Кабачки - 2 штуки
● Морковь - 1 штука
● Лук репчатый - 1 головка
● Чеснок - 1 зубчик
●...
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал
Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-...
