Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно
Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!
Лучшие рецепты на завтрак, обед и ужин!🍴🍎🍌🍐 Сохрани себе!📌 1. Морковно-овсяные оладьи на кефире 🔸на 100грамм — 202.98 ккал🔸Б/Ж/У — 8.47/4.37/32.68🔸 Ингредиенты: 1 морковь 150 г обезжиренного кефира 250 г овсяной муки (молотых...
на 100грамм — 98.14 ккал, Б/Ж/У — 6.69/3.63/9.38 Ингредиенты: 3 шт. моркови 3 шт. яблока 4 ст. л. с горкой цельнозерновой (если у вас вообще нет полезной муки, то можно размолоть овсяные хлопья в...
🔸на 100грамм — 128.92 ккал🔸Б/Ж/У — 6.32/6.61/10.56🔸 Ингредиенты: Кефир обезжиренный 50 мл Кунжут 15 г Молотые овсяные хлопья 100 г 1 яйцо Разрыхлитель, стевия Приготовление: Молотую овсянку смешать с разрыхлителем, добавить яйцо и кефир,...
🔸на 100грамм — 166.24 ккал🔸Б/Ж/У — 6.45/6.33/21.34🔸 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 1 ст Манная крупа — 1 ст Кефир 1% — 500 мл Яйца — 3 шт Сода — 1/2 ч. л Соль —...
Сохрани себе!📌 1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями,...
