На первый взгляд кому—то может показаться, что на свете легче бессолевой диеты не найти, нет более легкой мечты, чем эта. Однако это всего лишь первый взгляд. Большинство людей, которые когда—то сталкивались с данным типом диеты, так не считают.
Они говорят, что труднее и сложнее этой диеты нет на свете, даже, несмотря на то, что вы не ограничиваете себя ни в каких продуктах питания. Люди прошедшие бессолевую диету утверждают, что гораздо переносимее сидеть неделями на одних яблокам и кефире, чем пройти испытания этой диеты.
Бессолевая диета для похудения.
Кто же прав? В чем тут парадокс? Все дело в том, что мы настолько уже привыкли к соли, что не можем употреблять блюда и продукты без нее. Мы не мыслим свою жизнь без нее. Так вот, вывод. Для соблюдения данной диеты вам строго нужно будет придерживаться некоторых главных принципов.
Самым основным в этой диете, является полный запрет употребления соли в каком—либо проявлении. Вы не бойтесь что на время, отказавшись от соли, вы не сможете получать какие—то дополнительные важные элементы для жизни. Все дело в том, что многие продукты питания, которые вы сегодня покупаете в магазинах, уже содержат в себе соль. Вы должны будите отказаться только от соли в концентрированном виде.
Ваш организм, как и всегда, будет получать ее прежде, но только в более естественном, натуральном виде. Принимать еду нужно будет часто, но не особо большими порциями, мы бы даже сказали маленькими. Из любой еды, жирные продукты и жаренные вы убираете. Причем если вы надумали добавить к блюду масло, то лучше всего это сделать в момент приготовления, а не после. Сильно острые блюда и продукты, в том числе мясные бульоны, рыба и копчености, соленья и маринад, в том числе сладости необходимо исключить, потому что они способствуют скоплению в организме множество солей. Жидкость пейте по чаще и не меньше пары литров в день.
Мы рекомендуем бессолевой диеты придерживаться около двух недель. Самые первые несколько дней необходимо в еду употреблять филе курицы (обязательно шкурку убираем), а в день не меньше полкило. Другие три дня, мясо курицы заменяем на мясо рыбы (предпочтительнее всего выбрать не сильно жирную рыбу и тоже полкило). Другие еще три дня вы питаетесь исключительно кашей на воде (можно использовать геркулесовую кашу, гречневую или перловую, но не больше 250—ти грамм). В качестве дополнительных добавок к вашей пище можно немного добавлять лимонный сок и мед. Ко всему этому в неограниченных количествах разрешается есть такие фрукты как: бананы, виноград. В качестве основного питья можно использовать несладкие чаи – зеленый и черный. Не забывайте про то, что в летний период времени жидкости в любом проявлении необходимо пить больше.
