Творожная запеканка в микроволновке за 2 минуты
?на 100грамм - 101.34 ккал?Б/Ж/У - 15.11/2.25/5.04?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Яйцо - 1 шт
Манка - 1 ч.л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешайте...
Диетический морковный тортик
?на 100грамм - 85.75 ккал?Б/Ж/У - 9.44/2.15/7.02?
Ингредиенты:
Кефир 1% - 150 г
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйца - 2 шт
Морковь -...
Салат из стручковой фасоли
?на 100грамм - 65.7 ккал?Б/Ж/У - 4.86/3.51/3.51?
Ингредиенты:
Стручковая фасоль – 400 г
Яйцо – 3 шт
Чеснок – 7 г
Оливки зеленые – 5...
Кабачки,запеченные с грибами и помидором под сыром
?на 100грамм - 47.83 ккал?Б/Ж/У - 3.15/2.18/3.87?
Ингредиенты:
Кабачки - 1 шт
Помидоры черри - 10 шт
Шампиньоны - 100 г
Сыр - 100 г
Белый...
Куриное филе «Сюрприз»
Ингредиенты:
● Филе куриное 3 шт.
● Молоко 1 стакан
● Картофель средний 6 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидор 2 шт.
● Яйцо...
Батончики из хлопьев с замороженной клюквой
Ингредиенты на 6 порций:
150 г овсяных хлопьев
50 г пшеничных хлопьев
50 г сухих завтраков в виде колечек
100 г меда
250 г...
Шоколадное печенье
Ингредиенты на 10-12 порций:
черный шоколад – 200 г
какао-порошок – 2 ст. л.
курага – 150 г
фундук – 150 г
сахарная пудра...
Цветная капуста с сухарями и чесноком
Ингредиенты на 4 порции:
130 г панировочных сухарей
соль и черный перец по вкусу
1 большой кочан цветной капусты
8 ст. л. растительного...
Перловка с шампиньонами
Ингредиенты на 6 порций:
масло растительное – 2 ст.л.
лук репчатый – 1 луковица
2 стакана перловки
4 стакана воды
шампиньоны
соус соевый
соль
Приготовление (1 ч...
Пицца на «тесте» из куриной грудки
Ингредиенты:
300 г куриной грудки
половинка репчатого лука
1 яйцо
1 помидор
50 г твердого сыра
100 г шампиньонов
соль, черный свежемолотый перец по вкусу
Приготовление (45...
