Грибочки в легком маринаде
?на 100грамм - 91.33 ккал?Б/Ж/У - 3.33/8.27/1.81?
Ингредиенты:
Шампиньоны - 500 г
Чеснок - 7 г
Яблочный уксус - 50 мл
Оливковое масло -...
Кабачково-куриный тортик с овощами
Ингредиенты:
- 1 кабачок
- 2 яйца (2 белка в курицу, 2 желтка в кабачковую смесь)
- 300 гр куриного фарша
- 1/2 стакана...
Мясные ватрушки
без подсчета, т.к количество ингредиентов индивидуально.
фарш из куриных грудок, лук, чеснок, свежая зелень, соль, перец, пара морковок, пара ложек овсяных...
Перец с сырной начинкой и яйцом
Ингредиенты:
3 болгарских перца
300гр. твердого маложирного сыра
натуральный йогурт
3 вареных яйца
3 зубчика чеснока
Приготовление:
Натираем сыр на мелкой терке и добавляем к нему выдавленный...
Салат с пекинской капустой
Итого на 100 грамм 54 ккал
Б/Ж/У 6.6 / 1.9 / 2.4
огурец 1 шт
помидор 1 шт
пекинская капуста 100 г
вареная курица 100...
Баклажаны, запеченные с грибами
Ингредиенты
500 г баклажанов
400 г шампиньонов (свежих или замороженных)
200 г сметаны 10%
150 г лука
соль
Приготовление
Баклажаны нарезать кубиками.
Баклажаны посолить и оставить на 30...
Креветки, запеченные в зелeном соусе
на 100 гр 132,22 ккал
Креветки (готовые) — 500 г
Масло оливк — 3 ст. л.
Петрушка — 1 пуч.
Лук зеленый — 1...
Рыбка в золотой корочке
*Калорийность на 100г: 95 ккал, Б-10,9, Ж-4,4, У-2,7. *
700 г филе рыбы (у меня хек) - 602 ккал;
2 луковицы -...
Сладкие блинные роллы с творожно-фруктовой начинкой
Энергетическая ценность на 100г - 98,32 ккал, б - 5,0г, ж - 3,9г, у - 11,5г.
Ингредиенты:
200 г творога 1.8%
2 ст....
Творожно-яблочная запеканка с ароматом корицы
*160 ккал/100 гр*
Ингредиенты:
- 500г творога;
- 4 яйца;
- 4ст.л. муки;
- 3ст.л. сахара;
- щепотка ванилина;
- 2 яблока;
- корица.
Приготовление:
Взбейте яблока с сахаром, добавьте...
