Печеные пирожки с курицей и зеленым луком
Ингредиенты:
для теста:
• 2 ст. л. молотых овсяных отрубей
• 2 куриных яйца
• 75 г кремообразного обезжиренного творога
• 1/8 ч. л. соли
для...
Овощной салат с моцареллой, кунжутом и пикатной заправкой
?на 100грамм - 132.36 ккал?Б/Ж/У - 4.35/10.63/7.17?
Ингредиенты:
Масло оливковое 3 столовые ложки
Мед 1 столовая ложка
Сок лимонный 1 чайная ложка
Горчица 1...
Невероятно вкусный сырный рулет с курицей
?на 100грамм - 138.87 ккал?Б/Ж/У - 16.48/7.11/1.77?
Ингредиенты:
Яйцо-2 шт
Сыр-50 гр
Куриная грудка(отварная)-100 гр
Натуральный йогурт-75 гр
Специи- по вкусу
Приготовление:
Натереть сыр. Смешать сыр...
Творожное суфле с морковью
?на 100грамм - 85.24 ккал?Б/Ж/У - 9.08/3.06/4.88?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Яблоко - 1 шт
Морковь - 1 шт
Яйца - 3...
Грибочки в легком маринаде
?на 100грамм - 91.33 ккал?Б/Ж/У - 3.33/8.27/1.81?
Ингредиенты:
Шампиньоны - 500 г
Чеснок - 7 г
Яблочный уксус - 50 мл
Оливковое масло -...
Кабачково-куриный тортик с овощами
Ингредиенты:
- 1 кабачок
- 2 яйца (2 белка в курицу, 2 желтка в кабачковую смесь)
- 300 гр куриного фарша
- 1/2 стакана...
Мясные ватрушки
без подсчета, т.к количество ингредиентов индивидуально.
фарш из куриных грудок, лук, чеснок, свежая зелень, соль, перец, пара морковок, пара ложек овсяных...
Перец с сырной начинкой и яйцом
Ингредиенты:
3 болгарских перца
300гр. твердого маложирного сыра
натуральный йогурт
3 вареных яйца
3 зубчика чеснока
Приготовление:
Натираем сыр на мелкой терке и добавляем к нему выдавленный...
Салат с пекинской капустой
Итого на 100 грамм 54 ккал
Б/Ж/У 6.6 / 1.9 / 2.4
огурец 1 шт
помидор 1 шт
пекинская капуста 100 г
вареная курица 100...
Баклажаны, запеченные с грибами
Ингредиенты
500 г баклажанов
400 г шампиньонов (свежих или замороженных)
200 г сметаны 10%
150 г лука
соль
Приготовление
Баклажаны нарезать кубиками.
Баклажаны посолить и оставить на 30...
