Шоколадный чизкейк для сладкоежек, сидящих на диете
Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.
Ингредиенты:
Творог...
Жиросжигающие коктейли — 5 рецептов. Сохрани!
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм...
Диетический яблочный пирог
?на 100грамм - 89.42 ккал?Б/Ж/У - 5.48/0.54/15.35?
Ингредиенты:
80 г овсяных хлопьев (или овсяной муки)
80 г цельнозерновой пшеничной муки
80 г обезжиренного...
Куриные грудки фаршированные гречкой и шампиньонами
Ингредиенты:
Куриное филе - 4 шт.,
Гречка - 1 стакан,
Вода - 2 стакана,
Шампиньоны - 500 гр.,
Лук репчатый (крупный) - 1 шт.,
Сливки...
Творожные булочки
?на 100грамм - 178.72 ккал?Б/Ж/У - 13.85/3.94/21.02?
Ингредиенты:
Творог мягкий обезжиренный 200 г
Мука цельнозерновая 150 г
1 яйцо
Оливковое масло 1 ч. л.
Разрыхлитель
Специи...
Тыквенный смузи с яблоком и бананом
?на 100грамм - 47.86 ккал?Б/Ж/У - 1.43/0.59/10?
Ингредиенты:
Тыква свежая 500 г
Банан 1 шт.
Яблоки 3 шт.
Нежирный кефир или натуральный йогурт –...
Диетические хачапури
?на 100грамм - 127.76 ккал?Б/Ж/У - 13.59/5.48/6.07?
Ингредиенты:
Для теста:
200 г обезжиренного творога
2 яйца
150 мл обезжиренного кефира
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. соды
3-4...
ТОП-5 ВКУСНЫХ И НЕ КАЛОРИЙНЫХ СУПОВ-ПЮРЕ
Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!
Сохрани себе на стену!
1. ? Суп-пюре с грибами ?
На 100 грамм...
Пастрома из куриной грудки в винном маринаде
?на 100грамм - 109.83 ккал?Б/Ж/У - 15.62/1.46/5.21?
Ингредиенты:
Куриная грудка - 2 шт (цельные грудки, НЕ половинки, у нас они такие...
Вкуснейшая запеканка всего из 3-х ингредиентов
?на 100грамм - 195.84 ккал?Б/Ж/У - 13.74/9.25/14.24?
Ингредиенты:
3 яйца
банка сгущенки
500 г творога
Приготовление:
Яйца взбить со сгущенкой, добавить протертый творог, вылить...
