Сырники
??
Калорийность на 100 г: 106 ккал
Ингредиенты:
Обезжиренный творог — 600 г
Яйцо — 1 шт.
Белок — 1 шт.
Мед — 1–2 ст. л.
Ванилин...
Мраморная запеканка с тыквой и творогом
?на 100грамм - 99.28 ккал?Б/Ж/У - 11.81/2.06/9.01?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 100 мл
Тыква -...
Кабачковые оладьи с творогом
?на 100грамм - 38.85 ккал?Б/Ж/У - 1.79/0.87/5.73?
Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Творог обезжиренный - 1 ст. л
Мука цельнозерновая...
Овсяно-йогуртовый торт
?на 100грамм - 135.04 ккал?Б/Ж/У - 7.36/4.9/15.22?
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт
Овсяная мука - 2 ст. л
Манная крупа - 1/2 ст....
Питательный салат из кальмаров и корейской морковью
?на 100грамм - 93.12 ккал?Б/Ж/У - 10.71/4.08/4.56?
Ингредиенты:
Кальмары - 400 г
Морковь - 4 шт
Специи - 10 г (для корейской моркови)
Уксус...
Питательный морковный тортик
?на 100грамм - 104.26 ккал?Б/Ж/У - 6.68/2.34/13.98?
Ингредиенты:
Морковь - 200 г
Кефир 1% - 100 мл
Яйцо - 1 шт
Сок лимона -...
Холодец из курицы.115ккал на 100г
курица 1 -1,5 кг.
морковь - 2 шт.
лук репчатый - 1 шт.
лавровый лист
перец горошком
соль
чеснок
желатин 2 упаковки по 15 гр.
Рецепт холодец из...
Полезные сырники в духовке
Во-первых, они не жареные, а запечённые. Во-вторых, в них нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм). В-третьих, нет лишних...
Салат метелочка
? На 100 гр - 39.34 ккал ? белки - 1.51 ? жиры - 0.96 ? углеводы - 6.25?
Ингредиенты:
Свекла...
Фаршированная курица по-итальянски
?на 100грамм - 113.94 ккал?Б/Ж/У - 19.76/3.39/1.17?
Ингредиенты:
Куриные грудки (без кожи и костей) – 4 шт
Мягкий сыр – 200 г
Помидоры...
