Имбирный чай с фенхелем
Ингредиенты для имбирного чая с фенхелем на 2 порции :
Семена фенхеля
(1 ст. л)
Корень имбиря
(20 г.)
Вода
(250 мл.)
Напитки и чаи с имбирем...
Низкокалорийный чизкейк с экзотическим фруктом
Продукты:
10 граммов желатина,
75 мл сока
200 граммов творога нежирного,
125 мл (баночка) обезжиренного йогурта (я брала клубничный)
заменитель сахара
2 белка.
Смешиваем сок с 75...
Йогуртовый торт с морковью и курагой
Для бисквита:
4 больших морковки (360г)
горсть кураги
2 ст. овсяной муки
3 яйца
3 ст л йогурта
щепотка соли,
щепотка соды гашеной кефиром
Для начинки:
200 гр. творога...
Говядина с овощами
Итого на 100 грамм 107 ккал
Б/Ж/У 10 / 6.2 / 2.9
Ингредиенты:
800 г говядины
1 желтый сладкий перец
1 красный сладкий перец
1...
5 рецептов вечерней курогрудки на любой вкус!
Сохрани себе!?
1. Куриная грудка, запечённая с апельсином
?на 100грамм - 96.56 ккал?Б/Ж/У - 16.97/1.01/3.9?
Ингредиенты:
570 г куриного филе
1 большая луковица
тертая цедра и...
Гречка по-восточному
?на 100грамм - 111.96 ккал?Б/Ж/У - 6.09/1.39/20.52?
Ингредиенты:
Гречка 1 чашка
Шампиньоны 5-6 шт.
Лук 1 шт.
Чеснок 1 долька
Перец чили половинка
Соевый соус по...
Низкокалорийная творожная запеканка с бананами
?на 100грамм - 105.66 ккал?Б/Ж/У - 6.4/1.47/17.58?
Ингредиенты:
2 крупных банана
Творог обезжиренный 100 г
1 яйцо
Жидкий мёд 1 ст. л.
Сок лимона 1...
Диетическая куриная колбаса с грибами
?на 100грамм - 90.6 ккал?Б/Ж/У - 17.84/1.19/1.2?
Ингредиенты:
Филе куриное — 800 г
Шампиньоны свежие — 200 г
Йогурт натуральный — 170 мл
Белки...
Котлетки из курицы и грибов
?на 100грамм - 91.4 ккал?Б/Ж/У - 13.52/2.45/3.3?
Ингредиенты:
куриное филе 350-400 г
шампиньоны свежие 200-250г
лук (по желанию)
яйцо 1-2 шт.
сметана 2-3 ст. л.
крахмал...
Сочная куриная грудка, тушёная в маринаде
?на 100грамм - 125.4 ккал?Б/Ж/У - 18.8/2.32/5.99?
Ингредиенты:
Филе куриное охлаждённое 600 г
Лимон 80 г
Мед 50 г
Чеснок свежий 5 г
Оливковое масло
Приготовление:...
