Фруктово-ягодный пирог с творогом
на 100грамм - 100 ккал
Ингредиенты:
Отруби ржаные ¾ стакана
Геркулес ¼ стакана
Йогурт фруктовый 6 столовых ложек
Яйцо куриное 1 штука
Мука ржаная 3...
Куриная запеканка: просто и полезно
Итого на 100 грамм - 112 ккал
Такая запеканка - настоящий спасательный круг для всех любителей вкусно и правильно питаться: все...
Мраморная курочка по Дюкану
на 100грамм - 115 ккал
Ингредиенты:
Филе куриное – 700 г
Паприка сладкая (молотая) – 1 ст.л.
Желатин быстрорастворимый – 30 г
Чеснок –...
Полезные конфеты из творога
Ингредиенты:
- 200 г творога
- 6 столовых ложек орехов(по вкусу)
- стевиозид по вкусу
- какао чтобы обвалять
Смешать творог, орехи, стевиозид.
Сформировать шарики, обвалять...
Яйца, фаршированные тунцом и зеленью
Ингредиенты:
6 яиц, сваренных вкрутую
1 банка тунца в собственном соку (сок слить)
половина маленькой луковицы, натереть
20-25 г тертой моркови
петрушка, мелко нарубить
1 столовая...
Мусака с рыбой
Мусака с рыбой - оригинальный рецепт и незабываемый вкус
Ингредиенты:
- 500 г филе рыбы (судак, палтус, пангасиус и т.д.)
- 1 помидор
-...
Куриная грудка, запеченная с помидорами и розмарином
Простой и полезный рецепт для тех, кто заботится о своей фигуре.
Ингредиенты:
- филе куриной грудки - 4 шт.
- помидоры черри -...
Греческий салат
Итого на 100 грамм 116 ккал
Ингредиенты:
3 помидора
2 огурца
1-2 болгарских перца
100 г черных маслин или оливок
150-200 г сыра фета
1 красная...
Фруктово-овощной салат
110 ккал на 100 гр
- капуста
- морковь (можно без нее)
- листья салата
- яблоко
- грейпфрут (половинка)
- йогурт
Вместе с йогуртом получилось прибл....
Салат «Майский»
Итого на 100 грамм 96 ккал
Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 300 г шампиньонов
- 400 г зеленого горошка (консервированного)
- сок...
