Пирожное «Картошка» по Дюкану
2 ст.л отрубей овсяных и 1 ст.л пшеничных,
200 г обезжиренного творога,
какао порошок по вкусу,
ванилин,
2 сырых желтка,
обезжиренное молоко 1,5%
Отруби перемолоть в...
Протеиновые батончики — идеальный перекус
Что требуется?
1 чашка миндаля
½ стакана грецких орехов
½ стакана тертого кокоса
⅓ чашки изюма
⅔ чашки семян тыквы
⅔ чашки подсолнечных семечек
3 столовые ложки...
Творожная запеканка с яблоком и маком
Ингредиенты:
Творог — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Мед — 1-2 ст.л.
Яблоко — 1 шт.
Мак — 1 ст.л.
Приготовление:
1. Сначала нужно взбить творог...
Мясо по-французски из курицы
113 ккал на 100г
Ингредиенты:
куриное филе — 2 шт.
помидор 2 шт.
репчатый лук — 2 шт.
яйцо куриное — 1 шт.
сыр — 100...
Печень в сырном соусе
вкуснейший диетический рецепт приготовления!
?на 100грамм - 138.8 ккал?Б/Ж/У - 15.61/3.94/10.57?
Ингредиенты:
Печень говяжья 0,5 кг
Плавленый сыр 150 г
Репчатый лук 1 штука
Морковь...
Творожный соблазн. Вкуснейший чизкейк
?на 100грамм - 129.65 ккал?Б/Ж/У - 9.65/3.68/14.69?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 400 г
Натуральный йогурт - 350 мл
Яйца - 2 шт
Овсяное печенье -...
Домашнее мороженое
Ингредиенты:
1) Банан 100 гр.,белка 1,5 гр.,жира 0,1 гр., углеводов 21,8 гр., 89 ккал
2) Клубника 100 гр.,белка 0,6 гр.,жира 0,4 гр.,...
Сорбет из киви
Ингредиенты:
1.4 киви
2. 5 капель лимонного сока
3. 1 ч.л. меда
Способ приготовления:
4 киви заморозить до каменного состояния,далее выложить киви в холодильник на...
Куриный шашлык на кефире
(очень нежный и сочный)
Кефир (2,5% жирности. ) — 0,5 л
Куриное филе — 1,5-2 кг
Лук репчатый — 2 шт
Чеснок — 2-3...
Вкуснейшая курочка в нежном соусе
?на 100грамм - 70.37 ккал?Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69?
Ингредиенты:
Куриные грудки — 4 шт.
Вода — 100 мл
Лимон — 1 шт.
Чеснок — 1...
