Курица в сметане с луком
Ингредиенты:
Курица — 800 г
Лук репчатый — 3 шт.
Чеснок — 2 шт.
Сметана — 200 мл
Подсолнечное масло — 30 мл.
Поваренная соль —...
Капустный суп
Ингредиенты на 6 порций:
2 средних стебля лука порея (только белая и светло-салатовая часть)
1 средняя луковица
2 средних моркови
2 стебля сельдерея
2 зубчика...
Мягкое творожное мороженое с персиком
Рецепт мороженого:
150 г. творога
4-5 ст.л. натурального йогурта
2 банана
1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
1 ст.л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко)
Приготовление:
Взбить...
Творожно-яблочный пудинг
в 100 г - 112 ккал, в одной порции - 73 ккал (всего 6 порций)
Ингредиенты:
1. творог 2% - 200 г...
Диетическая запеканка за 5 минут
на 2 порции:
1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
чернослив ( 5 штук)
активия натуральная
корица
ванилин
творог перемешать с ложкой активии,
яблоко потереть на терке,
чернослив порезать...
Воздушный пирог из тыквы
На 100 гр- 101.72 ккал.
Нам потребуется:
400 гр. тыквы, нарезанной кубиками
4 яйца
80 гр. манной крупы
Корица
Апельсиновая цедра – 1 чайн. ложка
Приготовление:
Тыкву залить...
Нежные роллы из творога
на 100 грамм около 130 ккал б-10,5 ж-3, у-12
300 г нежирного творога
1 ч.л. нежирной сметаны
1 ч.л. меда
1 ч.л. сахарной пудры
3...
Корица с йогуртом (кефиром) — пища топ-моделей
Если на ночь вы снова проголодались, существует этот мега-крутой рецепт!
Смешиваем кефир или несладкий йогурт с корицей (ее берем по вкусу,...
Яйца в помидорах
?на 100грамм - 70.56 ккал?Б/Ж/У - 5.03/4.09/3.05?
Ингредиенты:
Помидоры — 3 шт.
Яйца куриные — 3 шт.
Соль и перец
Зеленый лук
Приготовление:
Нагрейте духовку...
Хлеб из куриного филе
?на 100грамм - 109.31 ккал?Б/Ж/У - 16.67/3.25/2.7?
Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Яйцо - 1 шт
Лук - 1 шт
Сыр твердый нежирный -...
