Кутабы из лаваша с творогом,помидорами и сыром
Прекрасное начало дня!
Ингредиенты:
Тонкий армянский лаваш — 1 лист
Творог — 200 г
Российский сыр — 100 г
Помидоры — 1 шт.
Зелень — на...
Медовые бананы
на 100грамм - 140.87 ккал, Б/Ж/У - 3.26/0.57/30.2
Ингредиенты:
Банан 2 шт.
Мед 1,5 ст. л.
Мука цельнозерновая 0,5 ст.
Вода 0,5 ст.
Приготовление:
1....
Главные правила правильного питания
-Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фастфуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искусственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка — это...
Рыба в фольге
на 100грамм - 81,45 ккал, Б/Ж/У - 5,98/2,66/8,55
Подходит на сушку/безуглеводную диету
Ингредиенты:
Рыба (лучше любая красная) — 2 стейка
Лук — 1/2 шт.
Лимон...
Курица со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе
на 100грамм - 74.48 ккал, Б/Ж/У - 9.5/1.97/4.37
Ингредиенты:
- куриное филе - 330 гр
- стручковая фасоль (замороженная) - 200 гр
-...
Полезные банановые оладьи
?на 100грамм - 146.42 ккал?Б/Ж/У - 4.72/2.64/26.93?
Ингредиенты:
3 средних банана 300 гр
Овсяные хлопья 100 гр
Молоко 0,5% 50 мл
Яйцо 1 шт.
Приготовление:...
Суп-пюре из шампиньонов
?на 100грамм - 78.07 ккал?Б/Ж/У - 3.56/3.57/8.68?
Ингредиенты:
Шампиньоны свежие 600 г
Картофель 4 штуки
Лук 1 штука
Сливки 500 г
Сухарики по вкусу
Зелень по...
6 низкокалорийных гарниров к куриной грудке
6 низкокалорийных гарниров к куриной грудке. Не знаете что приготовить к куриной грудке? Тогда вам поможет эта подборка!???
Сохрани себе!?
1. Витаминный...
Диетические котлеты из капусты
?на 100грамм - 75.65 ккал?Б/Ж/У - 2.95/1.08/14.04?
Ингредиенты:
Капуста белокочанная — 1 кг
Крупа манная — 1 ст
Соль, перец — по вкусу
Смесь...
Кабачковый омлет в духовке
?на 100грамм - 68.16 ккал?Б/Ж/У - 8.03/2.75/2.47?
Ингредиенты:
5 ст. л. обезжиренного творога
2 яйца + 2 белка
Кабачок 200 г
Соль, перец
Приготовление:
Творог...
