Правильное и здоровое питание для похудения

? На 100 гр -160.21 ккал ? белки - 12.08 ? жиры - 4.1 ? углеводы - 15.59 ? Ингредиенты: Тонкий...

?на 100грамм - 70.06 ккал?Б/Ж/У - 6.02/3.64/4.36? Ингредиенты: Брокколи - 700 г Молоко 1% - 1 ст Яйцо - 2 шт Йогурт натуральный -...

?на 100грамм - 71.51 ккал?Б/Ж/У - 2.44/3.34/10.16? Ингредиенты: Тыква, порезанная на дольки (300 г) Чеснок 1 головка Соль, перец, оливковое масло Смесь прованских трав...

?на 100грамм - 70.67 ккал?Б/Ж/У - 7.55/2.35/4.3? Ингредиенты: Творог обезжиренный - 200 г Яйца - 2 шт Куриное филе - 300 г (отварное) Кабачок...

1. Фаршированные кальмары, очень вкусно! ?на 100грамм - 76.56 ккал?Б/Ж/У - 11.69/3.21/1.06? Ингредиенты: 2 тушки кальмара белки яиц, шампиньоны, зелень, нежирного сыра, соевый соус. Приготовление: 2 тушки кальмара опустить в...

?5 рецептов с постной говядиной, которые должны быть в копилке у каждого любителя вкусной и здоровой пищи? Сохрани себе!? 1. Тушеная говядина...

Ингредиенты: -500-700 г куриного филе -100 г молока -30 г слив., масло -1 яйцо -1 большая луковица -1 морковка -Укроп -Соль -Перец Приготовления: Берем все ингредиенты смешиваем в блендере....

?на 100грамм - 74.5 ккал?Б/Ж/У - 11.84/0.63/5.39? Ингредиенты: 500 г обезжиренного творога 300 г натурального йогурта 30 г желатина Любые фрукты и ягоды (мы...

?на 100грамм - 105.77 ккал?Б/Ж/У - 16.62/2.92/2.42? Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Луковица - 1 шт Яйцо - 1 шт Чеснок - 15...

?на 100грамм - 87.41 ккал?Б/Ж/У - 17.17/1.59/1.34? Ингредиенты: куриная грудка 450 г шампиньоны 200 г соевый соус по вкусу корень имбиря 2 см Приготовление: Куриную...