Куриное филе с горчицей и помидорами
87 ккал на 100 гр
Низкокалорийный ужин богатый белками - настоящая находка
Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Помидор 1-2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 1...
Низкокалорийный ужин, богатый белком
на 100 грамм - 70.17 ккал Б/Ж/У - 12.05/1.69/1.76
Ингредиенты:
300-400 г куриной грудки
0,5 шт. лимона
300 г свежих грибов или 30...
Кексы из кабачков
на 100 грамм - 107.29 ккал Б/Ж/У - 5.28/2.62/14.9
Ингредиенты:
Кабачок - 160 г
Натуральный йогурт - 50 г
Яйцо - 1 шт
Мука...
Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой
на 100 грамм - 97.27 ккал Б/Ж/У - 10.86/3.14/6.78
Ингредиенты:
- 300 гр куриной грудинки (2 шт)
- 250 гр грибов (в...
Овсяное фитнес-печенье
на 100 грамм - 119.1 ккал Б/Ж/У - 2.45/0.99/25.73
Ингредиенты:
Банан - 2 шт
Овсяные хлопья - 1,5 ст
Изюм - 0,5 ст
Корица...
Запеканка из баклажан
на 100 грамм - 58.26 ккал Б/Ж/У - 3.73/3.43/4.49
Ингредиенты:
Баклажаны - 550 г
Лук репчатый - 150 г
Чеснок - 7 г
Помидоры...
Запеченная семга под соусом из трав
Состав:
семга – 800 гр,
листья свежего базилика – 10 гр,
зелень петрушки – 10 гр,
нежирные сливки – 500 мл,
желток куриного яйца -...
Рыбные котлетки с морковью
Ингредиенты:
500 г рыба
1 морковь
50 г сыра
1 луковица
1 яйцо
2 столовые ложки сметаны
специи(сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец)
растительное масло...
Террин из красной и белой рыбы
Ингредиенты на 6 порций:
250 г малосольного лосося
1 небольшая скумбрия горячего копчения (около 300-350 г с кожей и костями)
350 г творога
небольшой...
Запеченная семга с лимоном
Ингредиенты:
- стейк семги (лосось, форель)
- 1 лимон
- оливковое масло
- розмарин
Приготовление:
1. Стейк семги (лосось, форель) сбрызгиваем лимонным соком с двух сторон,...
