Куриное рагу с баклажанами в сметане
Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Баклажаны 1 кг
Лук репчатый 5 штук
Масло оливковое 5 ст. л
Мука пшеничная 20 г
Соль, перец черный молотый...
Стручковая фасоль по-грузински
Ингредиенты:
300 г зелёной стручковой фасоли
1 головка репчатого лука
2-3 свежих помидора
несколько зубчиков чеснока
2 яйца
зелень
грецкие орехи
Приготовление:
1. Отварите стручковую фасоль в...
Филе индейки с брокколи в сливочном соусе
Итого на 100 грамм - 75.62 ккал: Белки- 4.5 Жиры - 2.92 Углеводы - 9.44
Ингредиенты:
1. Филе индейки 0, 5...
Маковая запеканка
Калорийность на 100 г:122 ккал
Ингредиенты:
Творог — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Мед — 1-2 ст.л.
Яблоко — 1 шт.
Мак — 1 ст.л.
Приготовление:
1....
Куриная грудка запеченая в духовке с баклажанами
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 4 шт.
Помидоры — 3–4 шт.
Баклажаны — 2–3 шт.
Сыр нежирный — 150 г
Чеснок — 1 зубчик
Зелень...
Куриная грудка с грибами в соусе
Ингредиенты:
Куриные грудки — 2 Штуки
Шампиньоны — 400 Грамм
Сливки 22% — 300 Миллилитров
Специи — - По вкусу
Приготовление:
Шампиньоны моем и...
Готовим диетический майонез сами
Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка,
1 ст. л. оливкового масла,
горчица — 1 ч.л.,
мягкий творожок 250 г...
Куриная грудка в овсяной панировке
На 100 грамм продукта:
Ккал: 107,1
Белки: 16,3
Углеводы: 6,5
Жиры: 1,9
Ингредиенты:
-куриная грудка 400 гр;
-кефир 1% 200мл;
-овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр;
-паприка,...
Куриные грудки с нежной сырной корочкой
Ингредиенты:
• куриная грудка
• 1 яйцо
• йогурт натуральный 100 г
• маложирный твердый сыр 200 г
• перец, соль, приправы - по...
Диетические банановые булочки
на 100грамм - 161.54 ккал
Ингредиенты:
Банан – 500 г
Мука цельнозерновая - 250 г
Яйцо куриное – 150 г
Пищевая сода
Приготовление:
1. Измельчить...
