Куриное филе в сливках с болгарским перцем
на 100 грамм - 86.45 ккал Б/Ж/У - 9.84/3.37/3.82
Ингредиенты:
Куриное филе 1 штука
Перец болгарский красный 1 штука
Укроп 2 стебля
Петрушка 2...
Сочный стейк из куриной грудки под особым маринадом
на 100грамм - 126.13 ккал Б/Ж/У - 19.51/4.83/1.22
Ингредиенты:
• Куриная грудка - 500 г
• Лимонный сок - 2 ст. л
•...
Диетический лаваш с мясом
Ингредиенты:
• 2 шт. лаваша
• 400 г постного говяжьего фарша
• 2 шт. репчатого лука
• 300 г нежирного сыра
• 2 помидора
•...
Куриная грудка с яблоком
Ингредиенты:
• Куриная грудка - 300 г
• Яблоки - 1 шт
• Лук - 1 шт
• Соус соевый - 1 ст....
Творожник с киви
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г
Кефир обезжиренный 200 г
Яйцо 1 шт.
Манка 70 г
Мед 35 г
Разрыхлитель 1 щепотка
Банан 65 г
Киви 2 шт.
Приготовление:...
Быстрые оладьи из моркови
Ингредиенты:
1 морковь
1 яблоко
1 ст. л. овсяных отрубей
2 белка
щепотка изюма
Приготовление:
Трем овощ и фрукт,добавляем белки, отруби, изюм. Все перемешиваем, отправляем...
Кекс из овсянки с грушей
на 100 грамм - 131.18 ккал. Б/Ж/У - 5.18/2.04/23.98
Ингредиенты:
Овсяная мука 80 г (молотая овсянка)
1 белок
1 груша
Корица по вкусу
Кефир обезжиренный...
Тушеная говядина
на 100 грамм - 153.14 ккал Б/Ж/У - 13.25/8.31/6.44
Ингредиенты:
Говядина 700 г
1 луковица
Болгарский перец 1 шт.
Соевый соус 120 мл
Зелень (укроп,...
Творожное суфле с кусочками фруктов
на 100 грамм - 74.7 ккал Б/Ж/У - 9.45/1.15/6.85
Ингредиенты:
Груша 135 г
Банан 80 г
Творог обезжиренный 250 г
Яйцо 50 г
Стевия
Приготовление:
Яйца...
Салат «Красное море»
На 100 гр - 76.1 ккал белки - 6.63 жиры - 2.84 углеводы - 6.09
Ингредиенты:
Крабовые палочки 250 гр.,
Томат 300...
