Тушеная говядина
на 100 грамм - 153.14 ккал Б/Ж/У - 13.25/8.31/6.44
Ингредиенты:
Говядина 700 г
1 луковица
Болгарский перец 1 шт.
Соевый соус 120 мл
Зелень (укроп,...
Творожное суфле с кусочками фруктов
на 100 грамм - 74.7 ккал Б/Ж/У - 9.45/1.15/6.85
Ингредиенты:
Груша 135 г
Банан 80 г
Творог обезжиренный 250 г
Яйцо 50 г
Стевия
Приготовление:
Яйца...
Салат «Красное море»
На 100 гр - 76.1 ккал белки - 6.63 жиры - 2.84 углеводы - 6.09
Ингредиенты:
Крабовые палочки 250 гр.,
Томат 300...
Рыбная запеканка с сыром
на 100грамм - 128.19 ккал Б/Ж/У - 14.46/7.08/1.8
Ингредиенты:
Филе рыбное — 400г
Лук репчатый — 1шт
Морковь — 1шт
Сметана — 100г
Яйцо куриное...
Мясной пирог на кефире с фаршем
Такой мясной пирог будет отличным вариантом для перекуса, очень вкусный и питательный!
Ингредиенты:
• Куриное филе - 300 г (перемолоть на фарш)
•...
Цельнозерновые кексы с бананом
Ингредиенты:
200 г обезжиренного кефира
200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев)
2 спелых банана
2 ст. л. мелкого изюма
5 г разрыхлителя...
Грибной паштет
Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 г
Творог обезжиренный - 150 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Оливковое масло - 1 ч. л
Специи,...
Вкусный пирог с курицей и шампиньонами
Ингредиенты:
филе куриное 140 г
шампиньоны (в т. ч. замороженные) 200 г
лук репчатый 1 шт.
яйцо 2 шт.
цельнозерновая мука 50 г
разрыхлитель 1/2...
Диетические батончики с сыром и брокколи
Идеальный перекус, удобно брать с собой! Обязательно попробуйте!
Ингредиенты:
• Брокколи - 500 г
• Яйца - 2 шт
• Творог обезжиренный - 100...
Клубничный фитнес мармелад без сахара
на 100 грамм-42 ккал белки-4 жиры-0 углеводы-5
Забудьте магазинный мармелад с тысячей калорий, сахара и красителей! Теперь вы можете очень легко...
