Кабачковая пицца с помидорами и грибами
Ингредиенты:
Кабачок - 600 г
Яйцо - 2 шт
Мука цельнозерновая - 1 ст
Сода - 1/2 ч. л
Соль, перец - по вкусу
Для...
Рыбные наггетсы
Ингредиенты:
Филе трески, палтуса или тилапии 450 г
Молотая не очень мелко овсянка 200 г
Яйца куриные 3 шт.
Мука цельнозерновая 1 стакан
Сыр...
Творожно-сырный пирог на скорую руку
Ингредиенты:
1/2 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки цельнозерновой муки
1 стакан обезжиренного творога
3 яйца
1,5 стакана тертого нежирного сыра (лучше брать 2х...
Овсяной мини-пирог с яблочной начинкой
Ингредиенты:
Тесто:
• Яйцо 2 шт.
• Овсяные отруби, смолотые в муку, 1 стакан
• Ваниль (экстракт) 1 чайная ложка
• Соль 1/4 чайной...
Бризоль
Ингредиенты:
фарш говяжий - 800 г,
сметан нежирная - 200 г,
крупные помидоры - 2 шт.,
чеснок - 3-4 зубчика,
яйца - 10 штук,
масло...
Диетический овсяный пирог с вишней
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 1 стакан
Цельнозерновая мука 3/4 стакана
Вишня 500-550 г (без косточки получается 400 г)
Творог обезжиренный 100 г
Кефир малой жирности...
Салат с курицей и шампиньонами
Ингредиенты:
Картофель — 1-2 Штук
Грудка куриная — 1 Штука
Яйца — 4 Штуки
Шампиньоны — 500 Грамм
Лук — 1 Штука (по желанию)
Сметаны...
Куриный суп
Ингредиенты:
- куриный бульон 800 гр ( я делаю нежирный, чтоб калорийность снизить)
- 1 банка консервированной кукурузы (320г кукурузы)
- 3...
Куриные стейки в овощах в мультиварке
Ингредиенты:
1. Куриные стейки – 10 шт.
2. Морковь – 2 шт.
3. Лук репчатый – 2-3 шт.
4. Жидкий творожок – 100 гр.
5....
Домашняя ливерная колбаса для диеты Дюкана
Ингредиенты:
1. Куриная печенка – 1 кг.
2. Куриная грудка – 1 шт.
3. Лук репчатый – 0,3 кг.
4. Яйца – 6 шт.
5....
