Мраморная запеканка с тыквой и творогом
?на 100грамм - 99.28 ккал?Б/Ж/У - 11.81/2.06/9.01?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 100 мл
Тыква -...
Десерт низкой калорийности Картошка, без сахара и без масла
Десерт картошка
низкокалорийная картошка десерт
Ингредиенты:
Отруби пшеничные — 100 гр
Творог нежной консистенции — 200 гр
Сырые яичные желтки — 2 шт.
Какао — 30–40...
Заморожённый фруктовый салат с йогуртом
Ингредиенты:
500 граммов йогурта
1 чашка нарезанного ананаса (можно консервированного)
1 чашка нарезанной клубники
2 или 3 банана, нарезанных
Всё перемешать, залить йогуртом, снова перемешать....
Творожное суфле с бананом
на 100грамм - 127 ккал Б/Ж/У - 11/2/7
Ингредиенты:
Творог - 200 г
Банан - 1 шт.
Желток - 1 шт.
Крупа манная - 2...
Отруби с йогутом и хурмой
На 100 г 70 ккал
1/2 ч. отрубей
1/2 ч. натурального йогурта
1 ч. л. апельсинового джема
хурма (нарезать)
Все перемешать - готово!
Отруби быстро насыщают
Отруби...











