Диетические низкокалорийные рецепты

на 100грамм - 76.23 ккал Б/Ж/У - 11.26/2.3/2.73 Ингредиенты: Брокколи (можно замороженную) — 500 г Филе куриное — 500 г Сметана 10% (нежирная)...

150ккал 1 средняя брокколи 4 куриные грудки соль, кайенский перец порошок, черный перец порошок 4 треугольника сыра растительное масло(минимум!)можно взять оливковое для соуса: 1/2 стакана (125 мл)...

?на 100грамм - 132.41 ккал?Б/Ж/У - 13.61/4.57/9.67? Ингредиенты: Для творожной основы 400 гр. творога обезжиренного обычного (можно зернистого) 100 гр. мягкого творога 4 белка 3...

?на 100грамм - 34.75 ккал?Б/Ж/У - 2.79/0.69/4.2? Ингредиенты: Кабачoк (средний) — 2шт Творог обезжиренный — 250г Яйцо — 2шт Соль (по вкусу) Зелень Чеснок — 2...

?на 100грамм - 195.24 ккал?Б/Ж/У - 16.74/13.2/1.76? Ингредиенты: 300 г куриного филе (отварного) 125 г нежирного мягкого сырa 1/2 зубчика чеснока горсть грецких орехов сок...