Диетические низкокалорийные рецепты

Ингредиенты: 2 чашки свежего шпината 1 чашка свежего базилика 3 яйца 1 ст. л. свежего укропа (мелко нарезать) 200 гр мягкого творога или сыра фета-лайт цедра...

Итого на 100 грамм 93 ккал Б/Ж/У 17.7 / 1.1 / 1.8 для 2х котлет: 150г куринного филе 3 ч.л. натурального йогурта 1/2 средней морковки 1-2...

Ингредиенты: -200г отваренного мяса(говядина, куриная грудка); -4 вареных яйца; -150г маринованных шампиньонов; -2 малосольных огурца; -50г тертого сыра, полутвердого, низкой жирности; - йогурт 3 ст...

Ингредиенты для рецепта болгарский перец - 16 штук баклажаны - две штуки морковь - четыре штуки репчатый лук - две штуки помидоры - 12 штук зелень...

на 2 порции: - 1 спелый банан (120 гр) - 1 спелое очищенное авокадо (80 гр) - 5 ч.л. какао - 50 гр кефира...