Салат из креветок и мандаринов
на 100грамм - 100,44 ккал Б/Ж/У - 4,7/6,7/5,5
Ингредиенты:
Мандарины 6 штук
Креветки 150 г
Яблоки 1 штука
Стебель сельдерея 100 г
Зелень по вкусу
Майонез...
Рисовая запеканка с сыром и брокколи
Ингредиенты:
1 стакан риса
100 г нежирного сыра
средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи
1 крупная луковица
1/4 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки...
Домашний куриный рулет
?на 100грамм - 136.6 ккал?Б/Ж/У - 21.93/4.37/2.55?
Ингредиенты:
Грудка куриная 1,5 кг
Горчица 3 столовые ложки
Масло оливковое 5 столовых ложек
Чеснок 2 головки
Смесь...
Энергетические батончики
Эти крутые энергетические батончики прекрасно утоляют чувство голода и заряжают энергией. Кстати, готовятся они лишь из простых ингредиентов.
Ингредиенты:
Сушеные финики...
Шоколадно-овсяный панкейк на завтрак
?на 100грамм - 333 ккал?Б/Ж/У - 15/10/47?
• Мука ( овсяная ) - 1 стакан
• Какао порошок - 3 ст ложки
•...











