Легкий фитнес-салат с курицей
?Итого на 100 грамм - 58 ккал:? Белки- 8 ?Жиры - 1 ?Углеводы - 5?
Ингредиенты:
• Куриное филе 100 г
• Морковь...
Утка с лапшой и грибами
Исходные продукты:
лапша домашняя — 200 гр.
грибы сушеные — 100 гр.
яйца — 2 шт.
сливочное масло — 50 гр.
морковь — 1 шт.
корень...
Рулет мясной с овощами
Говядина 400 г
Морковь 4 штуки
Помидоры 2 штуки
Соленые огурцы 1 штука
Репчатый лук 1 головка
Корень петрушки 1 штука
Перец черный молотый по вкусу
Соль...
Рыбные котлетки из филе минтая
на 100 грамм - 79.58 ккал Б/Ж/У - 13.3/1.8/2.83
Ингредиенты:
500-600 гр рыбы филе минтая
1 луковица
1 яйцо
1 чайная ложка кукурузного крахмала
соль,перец,орегано...
Лаваш с помидорами и сыром
130 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
тонкий лаваш 2 шт
адыгейский сыр 300 г
зелень 1 пучок
куриное филе(отварное)
красный лук 1/2 шт.
помидоры 2 шт.
Приготовление :
Адыгейский...










