Салат из пекинской капусты с курицей
?на 100грамм - 76.83 ккал?Б/Ж/У - 9.56/3.29/1.44?
Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо —...
Теплый фасолевый салат
?на 100грамм - 61.37 ккал?Б/Ж/У - 3.97/1.17/8.83?
Ингредиенты:
• 1,5 стакана красной фасоли
• 1 сладкий перец
• 1 луковица
• 3 помидора
• петрушка,...
Фитнес-салат с креветками и авокадо
?на 100грамм - 109.53 ккал?Б/Ж/У - 14.52/4.81/2.16?
Ингредиенты:
креветки 500 г
морковь 1 шт.
авокадо 0,5 шт.
яйца 3 шт.
соль, желатин 2 ч. л.
йогурт...
Вкусный салат «Меркурий»
?на 100грамм - 117.76 ккал?Б/Ж/У - 8.01/6.29/7.9?
Ингредиенты:
Чернослив 10-15 штук,
Курица вареная 300-400 гр.,
Вареные яйца 2 шт
200-300 гр. шампиньонов,
Лук 1-2 шт.,
1...
6 простых белковых салатиков к ужину
1. Консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок)
2. Куриная грудка _...










