Курица в кефире
115 ккал на 100 гр
Нам понадобится:
600 г. куриной грудки(филе)
1 ст. 1% кефира
укроп,чеснок,перец-по вкусу
Приготовление:
В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленый...
Печеные баклажаны с грибами и перцем — сытный и низкокалорийный ужин
?на 100грамм - 50.89 ккал?Б/Ж/У - 4.95/2.09/3.26?
Ингредиенты:
2 небольших баклажана
250-300 г шампиньонов
2 красных перца
1-2 дольки чеснока
100 г сыра маложирного
100 мл...
Овощные тефтели
Вкусные, низкокалорийные тефтели получаются нежнейшими за счет куриного фарша и сочных овощей. Овощные тефтели можно не только запекать, но и...
Курица на шпажках по-азиатски
на 100 г 140 ккал
1 ст. л. растительного масла
4 куриных филе без кожи
2 ст. л. жидкого мёда
сок 1 лайма
1 зубчик...
Потрясающе красивый и вкусный овощной пирог
Идеальный ужин для худеющих!
на 100г 48,94 ккал, Б/Ж/У 2,74/2,56/3,64
Ингредиенты:
Кабачок – 1 шт.
Цукини – 1 шт.
Морковь – 3 шт.
Масло оливковое– 1...
