Куриная грудка с лимоном и чили
Вариант полезного белково-углеводного ужина
Ингредиенты:
120 г куриного филе
1 небольшой лимон
1 ч.л. молотого перца чили
рафинированное оливковое масло
морковь
спаржа или стручковая фасоль
рис
6 помидорок черри...
Куриное филе с грибами
На 100 г 120 ккал
1 очищенную грудку (кусок филе)
250 г свежих шампиньонов
несколько кусочков сухих белых грибов (предварительно замочить, воду сохранить)
0.5...
Плов с шампиньонами
Ингредиенты:
Шампиньоны - 400 г
Рис - 250 г
Морковь - 1 шт
Вода - 3,5 ст
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Шампиньоны...
Курица в горчичном соусе со спаржей
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 16.12*2.85*2.92*102.84
Ингредиенты:
Куриные грудки - 2 шт.
Спаржа - 150 гр.
Сливки10% - 100 мл.
Горчица - 2 ст.л.
Сушеная петрушка - 1...
Куриная грудка на скорую руку
Для готовки нам будет нужно:
Куриное филе - две штучки
Йогурт натуральный - 200 мл
Карри - 20 гр
Соль, перец по вкусу
Рецепт приготовления куриной...
