Манно-овсяные оладьи
Ингредиенты:
1 ст. молотых овсяных хлопьев;
1 ст. манной крупы;
500 мл. кефира;
3 яйца;
1/2 ч.л. соды.
Приготовление:
1. Смешать в миске манную крупу и овсяные...
Банановые сырники с клубникой: правильный завтрак
?на 100грамм - 106.69 ккал?Б/Ж/У - 11.28/0.34/14.32?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Банан - 1 шт
Клубника - 15 г
Белок - 1...
Омлет с капустой — просто, быстро, вкусно!
?на 100грамм - 79.32 ккал?Б/Ж/У - 6.16/4.37/3.13?
Ингредиенты:
Яйца 2 шт.
Молоко обезжиренное 1/3 стакана
Капуста (белокочанная, китайская) 100 г
Соль, зелень по вкусу
Приготовление:...
Морковно-яблочные сырники
Ингредиенты:
творог - 1 пачка (250гр)
крупа манная - 3-4 ст. л.
сахарозаменитель - 2-3 ст. л.
морковь - 1 крупная
яблоко - 2...
Идея для завтрака: овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
?на 100грамм - 162.16 ккал?Б/Ж/У - 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
• 2 яйца
• 2 ст. л. сухой овсянки
• 30 г нежирного сыра
• щепотка льняных...
