салат из тыквы

Такой салатик придется вам по вкусу, сладенький вкус салата успокоит вашу потребность в сладком во время диеты. И не беспокойтесь о калорийности, скушав такой вкусный салатик, вы ничем не рискуете. И так, давайте разберемся , что же нам понадобится для салата:

Конечно же тыква  грамм 400-450

3-4 яблока ( желательно зеленых, чтобы была кислинка)

1 лимон

1 киви — любителям этого фрукта можно взять два)

совсем немного меда, сахарной пудры ну и оливкового масла грамульку

Приступим непосредственно к приготовлению салатика из тыквы:

1. Противень или форму густо намазать растительным маслом для жарки.

2. Очистить тыкву, нарезать прямоугольными ломиками, разложить на противне с небольшими промежутками. На каждый ломтик выжать немного лимонного сока.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Cалат "Для себя любимой"

3. Яблоки очистить, нарезать, как тыкву и положить сверху, желательно, чтобы вся тыква была закрыта яблоками. Посыпать сахарной пудрой.

4. Запекать в горячей духовке 30 мин.

5. Лопаточкой осторожно красиво разложить сэндвичи из тыквы и яблок на блюде, можно в 2 слоя, слегка смазать их расплавленным медом, оставить для пропитки на пару минут.

6. Персики вымыть, нарезать дольками, положить следующим слоем. Если персиков нет, взять ананасы кружочками из банки, слить, разрезать на половинки.

7. Киви очистить, нарезать полукругом, разложить по периметру или на персиках.