Диетическая солянка
?на 100грамм - 49.8 ккал?Б/Ж/У - 4.67/1.34/5.26?
Ингредиенты:
Куриная грудка 300 г
Помидоры 500 г
Лук репчатый 600 г
Огурцы соленые 250 г
Маслины 20...
Курица по-сычуаньски
?на 100грамм - 105.967 ккал?Б/Ж/У - 11.17/0.86/13.61?
Ингредиенты:
Куриная грудка - 400 г
Красный болгарский перец - 1 шт
Зелёный болгарский перец -...
Рецепт невероятно вкусного домашнего сыра
?на 100грамм - 62.49 ккал?Б/Ж/У - 3.86/3.28/4.27?
Ингредиенты:
1 л молока ( любой жирности, если хотите полегче то 1-1,5)
1 л кефира,...
Цитрусово-молочный коктейль
?на 100грамм - 58.59 ккал?Б/Ж/У - 1.28/0.38/12.7?
Ингредиенты:
Апельсин — 2 шт.
Мандарин — 2 шт.
Банан — 4 шт.
Лимон — 1 шт.
Лайм —...
Морковный тортик с творожно-фруктовым кремом
на 100грамм - 98.14 ккал, Б/Ж/У - 6.69/3.63/9.38
Ингредиенты:
3 шт. моркови
3 шт. яблока
4 ст. л. с горкой цельнозерновой (если у вас...
11 натуральных жиросжигателей, с пользой для вашей фигуры
1. Зелёный чай
Зелёный чай также занимает своё место в нашем списке. Года исследований показали, что этот напиток стимулирует процессы метаболизма,...
10 рецептов диетических блюд из говядины
Разнообразны и вкусны, а главное с пользой для фигуры и здоровья!????
Сохрани себе на стену!?
1. Постная говядина в соевом соусе
на 100грамм...
Овсяное печенье на кефире с кужутом
?на 100грамм - 128.92 ккал?Б/Ж/У - 6.32/6.61/10.56?
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный 50 мл
Кунжут 15 г
Молотые овсяные хлопья 100 г
1 яйцо
Разрыхлитель, стевия
Приготовление:
Молотую...
5 вариантов ПП на целый день
Сохрани себе и питайся разнообразно!
? Первый
Утро: Овсяная каша с отрубями плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс...
СУШКА ТЕЛА
??? (в частности для тех у кого пик физ. нагрузок приходится на понедельник,среду и пятницу!)
Сохрани себе на стену!?
Коктейль: ложка корицы,пару...
