Творожная запеканка — рецепт до безобразия прост!
?на 100грамм - 144.34 ккал?Б/Ж/У - 15.38/4.37/10.82?
Ингредиенты:
3 пачки творога(в брикетах)
4 яйца
30мл домашнего молока
5ст.л. с горкой овсяной муки
Горсть вымоченного изюма
Подсластитель...
Нежнейшее куриное филе
?на 100грамм - 92.27 ккал?Б/Ж/У - 17.82/1.14/1.22?
Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Кефир 1% - 1 ст
Укроп - по вкусу
Чеснок -...
Творожная запеканка или пирог с фруктами
?на 100грамм - 103.3 ккал?Б/Ж/У - 9.79/3.98/6.78?
Ингредиенты:
250 г творога (1-2%)
4 яйца
1 стакан овсянки (в муку)
150 г натурального йогурта или...
Банановый джем
?на 100грамм - 71.34 ккал?Б/Ж/У - 0.62/0.14/16.96?
Ингредиенты:
Банан - 3 шт
Ананас консервированный - 1 банка
Лимонный сок - 1 ст. л
Подсластитель...
Клафути с вишней
?на 100грамм - 94.14 ккал?Б/Ж/У - 4.73/2.06/13.04?
Ингредиенты:
Цельнозерновая мука - 70 г
Отруби - 30 г
Кефир 1% - 1 ст
Яйца -...
Маковый рулет
?на 100грамм - 226.36 ккал?Б/Ж/У - 11.85/10.46/21.79?
Ингредиенты:
Тесто : 100 г мягкого творога
120 г ц/з муки
50 г ржаной муки
1 яйцо...
Сладкое домашнее лакомство — малиновая пастила
Берём ягоды (смородинамалина/черника/клубника, любые практически) и измельчаем в блендере с сахаром. Для кислых ягод (смородина например) на 3 стакана ягод...
Рыбка в кляре
на 100грамм - 122.37 ккал, Б/Ж/У - 12.77/2.44/11.46
Ингредиенты:
• 500 г филе рыбы (у нас треска)
• соль, перец, специи
Кляр:
• 3...
Красивая овощная запеканка
?На 100 гр - 53.67 ккал ? белки - 2.75? жиры - 2.77? углеводы - 4.29?
Ингредиенты:
Кабачок молодой 1 шт.
Морковь...
Творожная шарлотка: выпечка, которая не портит фигуру
?на 100грамм - 142.61 ккал?Б/Ж/У - 10.5/2.7/19.19?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Белки - 4 шт
Желтки - 1 шт
Мука овсяная -...
