Куриные отбивные в кляре.
Ингредиенты:
- Куриные грудки филе 700 гр
Для кляра:
- Яйцо куриное 3 шт
- Мука ц/з пшеничная или ржаная 3 ст л
- Сметана...
Овсянка в банке «Тропический фрукт».
Ингредиенты:
- 1/3 стак. несладкого йогурта
- 1/2 стак овсянки
- 2/3 стак молока
- 1 ч.л. семян чиа (можно без)
- 1/2 ч.л. ванильного...
Десерт на 81ккал бесподобный сливочный вкус
Записывайте рецепт :
Тортик для формы 26см в диаметре
800г мягкого творога (брала данон)
Сахарозаменитель
30г желатина
150г горячей воды
Манго 200г
Киви 150г
Разводим желатин в воде..смешиваем...
Медовик со сниженной калорийностью
КБЖУ на 100гр: 251/9,63/5,29/39,59
Ингредиенты для коржей (2шт):
- 100гр овсяных отрубей
- 1 яйцо, 2 белка
- 80мл воды
- 70гр мёда
- сода пищевая...
Кальмары-гриль фаршированные лисичками, шпинатом и киноа.
Ингредиенты:
- Кальмары свежие (или замороженные): 7-8 тушек (~700 гр)
- Киноа: 50 гр
- Шпинат свежий: 50 гр
- Чеснок: 3 зубчика
- Грибы...
Пп-брауни
Кбжу на 100 гр: 170/9/9/14
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 20 гр какао ( я использовала обычное какао);
- 100 мл молока;
- 25 гр...
Ленивые вареники
Ингредиенты:
- 250 гр творога (я беру обезжиренный)
- 1 яйцо
- 120 гр овсяной или цз муки
- Корица
- Ванилин
Приготовление:
Перемешать все ингредиенты между...
Шоколадный рулет с грушами, яблоками и изюмом.
Ингредиенты:
- лаваш
- груша
- яблоко
- изюм 20 гр
- творог - 360 гр
- яйцо ＋ желток для смазывания
- какао - 1,5 ст....
Наггетсы
Ингредиенты:
- филе грудки индейки или курицы
- 1 яйцо
- 2-3 ст л соевого соуса
- овсяные отруби (в порошке, а не гранулированные!)
-...
Фаршированные грибы-невероятная вкуснятина!
?на 100грамм - 57.01 ккал?Б/Ж/У - 5.83/3.32/1.54?
Ингредиенты:
Шампиньоны - 20 шт
Сыр творожный - 240 г
Чеснок - 7 г
Тимьян - по...
