Овсяные печенья — хрустящие снаружи, мягкие внутри!
?на 100грамм - 182.28 ккал?Б/Ж/У - 6.19/4.74/29.95?
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 3-4 ст л
Банан 1 шт
Яйцо 1 шт
Сухофрукты (курага 2 шт, чернослив...
Вкуснейшая запеканка из тыквы
?на 100грамм - 129.42 ккал?Б/Ж/У - 3.33/4.94/20.41?
Ингредиенты:
Тыква – 600 г
Манка – 1/2 ст.
Яйцо – 2 шт.
Масло оливковое – 3...
Салат с кальмаром, яйцом и корейской морковью
на 100грамм - 96.71 ккал Б/Ж/У - 11.59/4.38/3.34
Ингредиенты:
Кальмары - 4 шт
Морковь корейская - 100 г
Яйца - 2 шт
Йогурт натуральный...
Салат с пекинской капустой и курицей
?на 100грамм - 57.96 ккал?Б/Ж/У - 8.68/1.07/3.06?
Ингредиенты:
Отварное куриное филе – 300г
Отварное филе кальмаров – 3 шт.
Болгарский перец – 1...
Филе курицы в меду и луковом соусе
Калорийность/100г: 160 ккал.
Ингредиенты для приготовления:
- 2 головки репчатого лука,
- 1-1,5 столовые ложки меда,
- 2 зубчика чеснока,
- соль ½ чайной...
Шампиньоны в сметанном соусе
на 100 грамм - 69.9 ккал Б/Ж/У - 3.81/3.11/6.99
Ингредиенты:
Шампиньоны — 200 Грамм
Сметана — 4 Ст. ложки
Соевый соус — 2...
Куриный суп с рисом и сыром
?на 100грамм - 131.39 ккал?Б/Ж/У - 12.69/1.82/16.02?
Ингредиенты:
Рис 5 ст. ложек
Картофель 2 штуки
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Зелень по вкусу
Чеснок...
Грибной кремовый суп
Ингредиенты:
Грибы — 500 г
Лук репчатый — 1 шт
Масло сливочное — 100 г
Молоко — 2 стак.
Бульон — 3 стак.
Мука — 4...
5 рецептов диетических сладостей
Трудно поверить, но конфеты и другие сладости могут быть полезными для организма и безопасными для фигуры!????
Делитесь рецептами с друзьями и...
Вкуснейший творожный зефир-лайт
на 100 грамм - 89 ккал
Б/Ж/У - 14/1/3
Ингредиенты:
• творог (я беру 2%) 500 г
• 20 г желатина (1 столовая ложка)
•...
