Творожные роллы
Ингредиенты:
Киви — 100 г
Банан — 70 г
Творог обезжиренный — 100 г
Мед — 10 г
Рисовая бумага — 3 листа
Приготовление:
1. Почистите и...
Куриная пицца: можно даже на ночь!
Ингредиенты:
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт
Лук - 1/2 шт
Помидор - 1 шт
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Специи для...
Фитнес-рецепт: омлет с кабачками
Идеальный рецепт завтрака - быстро и полезно.
Нам понадобятся:
2 яйца
80 гр кабачков
соль, зелень, перец
1 ст. ложка оливкового масла
Наши действия:
1)Кабачок натереть соломкой.
2)...
Простой пирог с брокколи
На 6 порций:
280 гр брокколи
230 гр тертого сыра
50 гр нарезанного лука
6 яиц
240 мл сливок
соль, свежемолотый перец
Приготовление:
Брокколи быстро отварить, высушить и...
Куриные котлетки, очень быстро и вкусно
на 100грамм - 136.41 ккал Б/Ж/У - 19.95/3.21/6.9
Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Мука пшеничная — 2 ст....
Мини тортик «Обыкновенное чудо»
?на 100грамм - 171.22 ккал?Б/Ж/У - 6.35/5.44/23.55?
Ингредиенты:
Мука 0,5 стакана (у меня полбяная цельнозерновая)
Кефир 0,5 стакана
Подсластитель по вкусу
Сода пищевая 1/4...
Яичный рулет с ветчиной и перцем
Внимание! Калорийно!
?на 100грамм - 202.66 ккал?Б/Ж/У - 14.22/14.23/4.19?
Ингредиенты:
Перец болгарский – 1 шт.
Лук – 1 шт.
Ветчина – 250 г
Яйца –...
ТОП-5 рецептов вкусных тарталеток
1. Тарталетки закусочные
? На 100 гр - 186 ккал ? белки - 9,8 ? жиры - 11,62 ? углеводы -...
Творожная запеканка с фруктами
на 100грамм - 127.45 ккал Б/Ж/У - 22.27/1.27/6.87
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Йогурт натуральный - 5 ст. л
Манная крупа -...
Скумбрия в фольге с лимоном
?на 100грамм - 84,45 ккал?Б/Ж/У - 6,1/3,2/7,8?
Ингредиенты:
Скумбрия 1 шт
Йогурт натуральный 3 ст.л
Апельсин 1/2 шт
Перец черный молотый 1 ст.л
Чеснок 2...
