Кефирный жиросжигающий коктейль
?на 100грамм - 58.67 ккал?Б/Ж/У - 3.35/1.99/7.51?
Ингредиенты:
стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
половина столовой ложки корицы,
половина столовой ложки имбиря
щепотка красного перца
Приготовление:
Всё...
Диетический ужин на 69 ккал
Очень вкусное блюдо с овощами и куриным фаршем.
Ингредиенты:
• 1 морковь
• 1 лук
• 200 г куриного фарша*
• 300 г стручковой фасоли
•...
Питательный салат на обед
Ингредиенты:
Филе курицы 350 гр.,
Морковь 100 гр.
Огурец 100 гр.,
Яйцо 150 гр.,
Горчица 10 гр.,
Оливковое масло 30 мл.
Приготовление
Куриное филе, огурцы и...
Куриные рулетики с творожным сыром на обед
?на 100грамм - 93.45 ккал?Б/Ж/У - 16.66/1.98/1.08?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 шт 210г
Творожный сыр 80г
Шампиньоны маринованные 35г (можно свежие, но предварительно...
Конвертики из лаваша с творогом и бананом
?на 100грамм - 169.33 ккал?Б/Ж/У - 11.4/2.63/24.52?
Ингредиенты:
Бездрожжевой армянский лаваш 170г
Творог 2% 170г (любой:в брикете, зернистый, мягкий)
1/2 банана (можно целый)
Яичный...
Ещё один вариант лёгкой пиццы
?на 100грамм - 92.92 ккал?Б/Ж/У - 8.47/3.33/7.27?
Ингредиенты:
Для теста:
1 яйцо
Творог в брикете 40 г
Овсяные хлопья мелкого размера 15г
Кукурузная мука 20г...
Лазанья из кабачков
?на 100грамм - 59.79 ккал?Б/Ж/У - 3.94/3.2/4.13?
Ингредиенты:
Кабачок – 1 шт
Крупные помидоры – 2 шт
Сыр творожный мягкий с пониженным содержанием...
7 вкуснейших пирогов с калорийностью менее 100 ккал
????
Сохрани себе!?
1. Диетический яблочный пирог - порадуйте себя и своих близких!
?на 100грамм - 89.42 ккал?Б/Ж/У - 5.48/0.54/15.35?
Ингредиенты:
80 г овсяных хлопьев...
Творожно-ягодное мороженое
на 100грамм - 55.62 ккал Б/Ж/У - 7.09/0.31/5.51
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Кефир 1% - 60 г
Ягоды - 250 г...
Салат с тыквой, пекинской капустой, апельсином и гранатом
Этот салат подойдет тем, кто ратует за здоровое питание. Ведь здесь есть все, что считается полезным: овощи, фрукты, зелень, мед....
