Лазанья из кабачков
?на 100грамм - 59.79 ккал?Б/Ж/У - 3.94/3.2/4.13?
Ингредиенты:
Кабачок – 1 шт
Крупные помидоры – 2 шт
Сыр творожный мягкий с пониженным содержанием...
7 вкуснейших пирогов с калорийностью менее 100 ккал
????
Сохрани себе!?
1. Диетический яблочный пирог - порадуйте себя и своих близких!
?на 100грамм - 89.42 ккал?Б/Ж/У - 5.48/0.54/15.35?
Ингредиенты:
80 г овсяных хлопьев...
Творожно-ягодное мороженое
на 100грамм - 55.62 ккал Б/Ж/У - 7.09/0.31/5.51
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Кефир 1% - 60 г
Ягоды - 250 г...
Салат с тыквой, пекинской капустой, апельсином и гранатом
Этот салат подойдет тем, кто ратует за здоровое питание. Ведь здесь есть все, что считается полезным: овощи, фрукты, зелень, мед....
Морковно-яблочные сырники
Ингредиенты:
творог - 1 пачка (250гр)
крупа манная - 3-4 ст. л.
сахарозаменитель - 2-3 ст. л.
морковь - 1 крупная
яблоко - 2...
Идея для завтрака: овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
?на 100грамм - 162.16 ккал?Б/Ж/У - 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
• 2 яйца
• 2 ст. л. сухой овсянки
• 30 г нежирного сыра
• щепотка льняных...
Творожно-овсяная фитнес-запеканка: на завтрак!
Ингредиенты:
200 г обезжиренного творога
1 маленькое яйцо
60 г овсяных хлопьев
Стевия по вкусу
Приготовление:
Хлопья залить горячей водой. Накрыть крышкой и оставить...
Салаты для вашей стройности: 5 простых, но очень ценных рецептов
Сохрани себе!?
1. Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой
?на 100грамм - 67.6 ккал?Б/Ж/У - 9.62/0.86/4.92?
Ингредиенты:
2 куриных филе, около 250 г...
Вкусные диетические тыквенные оладьи на кефире
?на 100грамм - 145.29 ккал?Б/Ж/У - 4.87/4.93/20.48?
Ингредиенты:
Яйца 2 шт.
Кефир 375 мл
Тыквенное пюре 400 мл
Мука 250 г
Сахарозаменитель по вкусу
Сода 1/2...
Нежный рулет из кальмаров
?на 100грамм - 117.16 ккал?Б/Ж/У - 117.16/5.43/1.61?
Ингредиенты:
Кальмары ( вареные) – 600 гр
Тертый сыр – 150 гр
Сырое куриное яйцо –...
