Куриные биточки
?на 100грамм - 109.6 ккал?Б/Ж/У - 20.31/1.98/1.25?
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1/2 шт
Яйцо - 1 шт
Чеснок - 10...
Чизкейк на морковной основе: невероятная вкуснятина с пользой для фигуры!
?на 100грамм - 116.18 ккал?Б/Ж/У - 7.3/3.23/15.44?
Ингредиенты:
Для основы:
Морковь - 400 г
Финики - 100 г
Орехи пекан - 50 г (можно...
Куриный омлет
Нам понадобится:
✔200 г куриной грудки без кожи
✔1 яйцо + белок одного яйца (я брала крупные яйца)
✔сметана 2 ст.л.(у меня "Большая...
Банановые кексы на кефире
?на 100грамм - 157 ккал?Б/Ж/У - 5/1/31?
Ингредиенты:
Банан - 2 шт.
Кефир - 200 г
Цельнозерновая мука - 300 г
Изюм - 2...
?6 диетических салатов на любой вкус???
1. Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт
2. Жареная курогрудка + консервированная фасоль +...
Вареный омлет
?на 100грамм - 111 ккал?Б/Ж/У - 8,1/7,3/2,7?
Ингредиенты :
Яйцо куриное — 3 шт
Молоко — 2/3 стак.
Соль (по вкусу)
Взбиваем миксером яйца...
Творожно-банановое печенье
?на 100грамм - 189.13 ккал?Б/Ж/У - 11.59/5.63/23.63?
Ингредиенты:
- 150 г не мокрого творога
- 100 г молотой овсяной крупы (либо крупно...
Сочный стейк из куриной грудки
?на 100грамм - 117.73 ккал?Б/Ж/У - 18.14/4.49/1.26?
Ингредиенты:
Куриная грудка 400-500 г
1 лимон
2 ст. л. оливкового масла
2 зубчика чеснока
Соль, перец
Приготовление:
Куриную...
Мармелад из вишни
Ингредиенты:
Вишня - 500 г
Желатин - 20 г
Сок лимона - 1 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Вишню блендерим в пюре,туда...
Кальмар с яйцом и луком
?на 100грамм - 104.94 ккал?Б/Ж/У - 15.83/4.16/2.24?
Ингредиенты:
Кальмар - 1 кг
Яйца - 6 шт
Лук - 1 шт
Яблочный уксус - 3...
