Топ-5 идей салатов для легкого ужина
1. яблоки шпинат грецкие орехи сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
2. авокадо яблоко лайм киви. Заправить...
Диетические рецепты с творогом
Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то...
Рецепт вкуснейшей курочки чахохбили
Всем советую приготовить эту грузинскую вкуснятину!
?на 100грамм - 68.5 ккал?Б/Ж/У - 11.83/0.64/3.23?
Ингредиенты:
400гр. куриного филе;
1 луковица;
2 помидорки;
1 сладкий красный перец;
2-3...
Рыбный суп
56 ккал на 100 г
Рыба 1 кг
Вода 1 л
Картофель 4 штуки
Молоко 400 мл
Репчатый лук 1 головка
Лук-порей 1/2 штуки
Мука пшеничная 1...
Диетический мисо-суп
Рецепт рассчитан: на 4 порции
Калорийность: 37 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
1 морковь
2 луковицы
70 г шампиньонов
6 столовых ложек мисо (мисо –...
Очень красивый мраморный чизкейк
?на 100грамм - 99.29 ккал?Б/Ж/У - 13.8/3.27/3.48?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 400 г
Яйца – 3 шт
Йогурт натуральный – 0,5 ст
Какао-порошок -...
Рулетики с семгой и сыром филадельфия
на 100грамм - 217.18 ккал, Б/Ж/У - 15.6/7.27/7.27
Ингредиенты:
Лаваш армянский 2 штуки
Сыр филадельфия 150 г
Семга слабосоленая 200 г
Салат зеленый 1...
Лазанья с куриной грудкой и творогом
На 100г 116.7 ккал
Белки (г) 12.9
Жиры (г) 6.5
Углеводы (г) 8.9
Пищевые волокна (г) 1.1
На 8 порций понадобится:
Макаронные изделия Lasagne — 230г;
Репчатый...
Лучшая салатная заправка
?на 100грамм - 74.12 ккал?Б/Ж/У - 9.49/2.16/3.96?
Ингредиенты:
Кефир 1.0% жирности - 100 гр
Творог нежирный - 100 гр
Укроп - 10 гр
Чеснок...
Тыквенно-овсяное печенье
?на 100грамм - 187.11 ккал?Б/Ж/У - 5.54/2.3/38.34?
Ингредиенты:
100 г овсяных хлопьев
80 г муки цельнозерновой
50 г изюма
100 г тыквы
100 г яблок
Соль,...
