Какие специи к чему подходят:
ДЛЯ МЯСА: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.
ДЛЯ ПТИЦЫ: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец,...
Салат из кальмаров с грибами
?на 100грамм - 75.37 ккал?Б/Ж/У - 9.95/3.05/2.76?
Ингредиенты:
Кальмары - 200 г
Шампиньоны замороженные - 100 г
Яйца – 2 шт
Лук - 1...
Рейтинг каш:
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) -...
Куриный шницель
2 окорочка куриные,
2 яйца,
3-4 ст. л. кефира,
соль, специи по вкусу.
Отделяем мясо от костей и кожи, мелко нарезаем, только не делайте...
Топ-5 идей салатов для легкого ужина
1. яблоки шпинат грецкие орехи сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
2. авокадо яблоко лайм киви. Заправить...
Диетические рецепты с творогом
Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то...
Рецепт вкуснейшей курочки чахохбили
Всем советую приготовить эту грузинскую вкуснятину!
?на 100грамм - 68.5 ккал?Б/Ж/У - 11.83/0.64/3.23?
Ингредиенты:
400гр. куриного филе;
1 луковица;
2 помидорки;
1 сладкий красный перец;
2-3...
Рыбный суп
56 ккал на 100 г
Рыба 1 кг
Вода 1 л
Картофель 4 штуки
Молоко 400 мл
Репчатый лук 1 головка
Лук-порей 1/2 штуки
Мука пшеничная 1...
Диетический мисо-суп
Рецепт рассчитан: на 4 порции
Калорийность: 37 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
1 морковь
2 луковицы
70 г шампиньонов
6 столовых ложек мисо (мисо –...
Очень красивый мраморный чизкейк
?на 100грамм - 99.29 ккал?Б/Ж/У - 13.8/3.27/3.48?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 400 г
Яйца – 3 шт
Йогурт натуральный – 0,5 ст
Какао-порошок -...
